氣血是人之根本，而女性由于特殊的生理因素，身體總會處于一個缺血的狀態(tài)，而若氣血不足便會使得正常的氣血運行受到阻礙，影響臟腑的健康，同時也是導(dǎo)致衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。因此要想更好的維護(hù)身心健康，做好補血的事項十分有必要。其中，補血的方法有很多，通過對身體的一些穴位進(jìn)行按摩便能輕松達(dá)到。下面小編就為各位女性介紹藏在身體上的一些補血穴位。

　　一、按捏哪個部位補血效果好

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項活動的基礎(chǔ)，就好比是為身體提供源動力的“發(fā)電站”，而當(dāng)腿部出現(xiàn)問題的時候，自然會影響氣血的運行。所以健康補血的關(guān)鍵便是做好腿部的養(yǎng)護(hù)，此外，在腿部上還隱藏了一些重要的補血穴位。

　　二、女人捏哪些腿部穴位能補血

　　1、血海穴

　　在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個手指的位置處便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾經(jīng)上的一個重要穴位。

　　在中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾統(tǒng)血，所以脾經(jīng)是人體血液積聚的重要部位，因此經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按摩，便能極好的刺激脾經(jīng)，對于補血益氣發(fā)揮十分重要的作用，對女性氣血不足人群尤為適用。

　　其中，每天早上9點左右便是脾經(jīng)相對活躍的階段，所以此時段對血海穴進(jìn)行按摩能更好的促進(jìn)氣血的生成，對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良經(jīng)期癥狀的女性產(chǎn)生不錯的調(diào)節(jié)。

　　在對血海穴進(jìn)行按摩時候，手部按壓在穴位處，然后以順時針結(jié)合逆時針的方式對其進(jìn)行按捏，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩保持在5至10分鐘便可。

　　2、三陰交穴

　　說到三陰交穴，此項可謂是女性的不老穴，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行按摩，不僅能起到極好的補血的效果，同時對于延緩衰老、防治疾病也十分重要。

　　三陰交穴是足太陽脾經(jīng)上的要穴，更是人體肝、脾、腎三經(jīng)絡(luò)交匯的重要部位，而其中脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。因此，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H能有效的起到調(diào)節(jié)氣血的作用，對于肝、脾、腎的保養(yǎng)也十分有利?！?/p>