當(dāng)人老珠黃容顏不再時，感到惋惜的不是別人，更多是女性自己。隨著歲月的變更和疾病的折磨，往往會加速女性的衰老。黃臉婆一詞更是成為一些中年女性的代稱，雖然我們不能完全抗拒身體的自然衰老，但是卻可以通過不同的方法來延緩衰老速度。下面就一同來了解一些女人養(yǎng)生之道，學(xué)會哪些事情能夠告別衰老。

　　女人的衰老從哪里開始?

　　1.皮膚

　　皮膚是能體現(xiàn)身體衰老的一個器官，很多人認(rèn)為皮膚的衰老是從30多歲開始，所以護膚保養(yǎng)也會推遲，同時年輕的女性覺得自己的皮膚底子好，所以忽略了對皮膚的保護。其實女性的皮膚衰老從25歲便已經(jīng)開始，此時的女性會慢慢的長出皺紋，出現(xiàn)松弛、干燥和粗糙。

　　2.身材

　　女性身材的好壞其實也受到衰老的影響，當(dāng)你的飲食習(xí)慣沒有改變或者是吃得食物在減少，但是體重卻沒有下降甚至出現(xiàn)越來越重的現(xiàn)象。那么可能是衰老引起的新陳代謝緩慢，導(dǎo)致過多的熱量無法別消耗而引起。

　　3.骨骼

　　鈣是構(gòu)成人體骨骼的重要礦物質(zhì)，一般女性在35歲之前，極少發(fā)生鈣流失現(xiàn)象，但是到了中年，人體的內(nèi)的鈣質(zhì)流失，骨骼也就自然的進入了衰老階段，如發(fā)生骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛。這也是為什么高齡孕婦更容易缺鈣的原因之一。

　　4.肌肉的衰老

　　40歲的女人可能和20歲的女孩有同樣的體重，但是身體的維度可能更寬，皮膚的狀態(tài)可能更松弛。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)可能和肌肉的衰老有關(guān)，隨著衰老的進程，肌肉在人體的重量比例會減少，而脂肪含量會增加。這樣也導(dǎo)致了身體維度的增大，以及皮膚容易松弛。

　　5.頭發(fā)

　　在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)很多中年女性如果不染發(fā)，她們的頭發(fā)往往表現(xiàn)枯燥、干黃或者是白發(fā)早生。衰老影響人體對黑色素的分泌，同時影響黑色素的分布，從而引起毛發(fā)問題。

　　同時，隨著衰老，中年女性的更容易氣血不足，身體失去了活力。沒有氣血的滋陰，毛發(fā)更容易出現(xiàn)個枯黃現(xiàn)象。

　　6.眼睛

　　所謂人老珠黃，這里的珠指的是人的眼睛。女性的眼部除了皮膚容易發(fā)生衰老之外，還容易發(fā)生眼睛內(nèi)部的衰老，常常因為睡眠的不足、血液垃圾以及眼結(jié)膜色素的沉著導(dǎo)致眼睛泛黃、無光。

　　所以，女性的衰老其實從身體的很多部位或組織都可以發(fā)現(xiàn)的，那么女性該如何延緩身體的衰老速度呢?