如何預(yù)防倒刺

　　在容易出現(xiàn)倒刺的季節(jié)，盡量少用肥皂或者是洗手液來洗手，這樣很可能會去除我們皮膚表面的皮脂，讓皮膚角質(zhì)層失去保護，這樣一來水分蒸發(fā)會多，而且還會導(dǎo)致干燥和剝離，從而就很容易形成倒刺。

　　所以在平時一定要注意護理自己的手部皮膚，洗手之后注意涂抹護手霜，保護濕潤的角質(zhì)層，就不會出現(xiàn)倒刺的的情況。

　　除此之外，多吃一些含有維生素的食物也是可以有效的預(yù)防倒刺的，缺乏維生素會讓皮膚變得干燥，所以平時要多吃一些哈密瓜、雞蛋、杏仁、蘋果、海鮮食品、牛奶、時令蔬菜等食物，效果也是非常不錯的。

　　出現(xiàn)甲周倒刺，是缺乏維生素了嗎?

　　維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開等。但在現(xiàn)代社會，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進食，不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。

　　并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。

　　人們大多認(rèn)為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。

　　有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結(jié)石的風(fēng)險，在一項臨床試驗中，有一組吃復(fù)合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。

　　不能否認(rèn)維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側(cè)面提醒我們，營養(yǎng)攝入平衡重要，過猶不及。

　　保養(yǎng)小TIPS 讓手散發(fā)魅力光彩

　　秋冬手部保養(yǎng)非常重要。很多人都會有這樣的感覺，一到秋冬季，手部就會變得和樹皮一樣干巴巴的，而且還會長倒刺，這是任何一位愛護手部的人都不能忍受的。冬季手部皮膚保養(yǎng)有哪些小TIPS呢，一起來看看吧。

　　TIPS1：手部保濕

　　秋冬季手部保養(yǎng)的第一步就是抗干燥，給手部肌膚充分的水分。那么，護手霜就成為了你隨時隨地為手部補水必不可少的單品。隨身攜帶一瓶小的護手霜，每次洗完手之后就涂抹在手上，給雙手細(xì)致和及時的呵護。不過在涂抹之前好先將護手霜在手心搓熱之后在涂抹在手上，會更加易于吸收哦。