相信有不少朋友都遇到過月經(jīng)回潮的問題，本來以為已經(jīng)沒有了，突然又洶涌而來，讓人尷尬不已，初遇到這種情況的女性還會很擔心，為什么我會一個月來兩個月經(jīng)，是屬于月經(jīng)不調(diào)嗎?今天我們就女性健康里的這個話題來討論一下吧。

　　月經(jīng)回潮是指女性月經(jīng)干凈幾天后，又出現(xiàn)回潮的現(xiàn)象，一般持續(xù)1-2天，量不會太多。哺乳期后的月經(jīng)初潮也稱回潮，產(chǎn)后月經(jīng)回潮的時間因人而異，有的人產(chǎn)后一個來有來了，可也有的則在八九個月寶寶斷奶后才來。

　　另外，女性月經(jīng)回潮的早晚受內(nèi)分泌的影響，特別是腦下垂體分泌的“泌乳素”水平的影響。

　　因為泌乳素對月經(jīng)回潮有抑制作用，也就是說月經(jīng)回潮早，則意味著泌乳素分泌量下降，同時也會影響到乳汁的分泌量，但不會影響乳汁的成分。

　　如出現(xiàn)月經(jīng)剛來完又來了的情況一般可考慮為排卵期出血，如果量不多，不需要處理。當然宮頸糜爛、子宮肌瘤等，也可以引起異常出血。

　　因此出現(xiàn)月經(jīng)剛來完又來了的現(xiàn)象后為了身體健康著想需要到醫(yī)院婦科做相關(guān)檢查，明確原因，對癥治療。

　　月經(jīng)回潮的調(diào)理注意事項

　　1、保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動

　　有的人在月經(jīng)期會有些不適癥狀，如下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等，均屬正?，F(xiàn)象，不必過分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

　　女性經(jīng)期時外生殖器的衛(wèi)生清潔很重要，應(yīng)絕對禁止性交，并注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度疲勞。很多女性會喝紅糖水來緩解經(jīng)期不適，但經(jīng)血量多者應(yīng)忌食。

　　3、應(yīng)選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲

　　并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　經(jīng)期吃生冷食物會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，不利于經(jīng)血的排出，則引起痛經(jīng)。女性經(jīng)期應(yīng)多飲開水，保持大便通暢。

　　女性月經(jīng)凈后幾天又會出現(xiàn)回潮，一般一至二天，量不會太多，如果離月經(jīng)時間比較長的話應(yīng)該不是月經(jīng)回潮。

　　另外哺乳期后也稱回潮，月經(jīng)回潮的時間因人而異，有的在產(chǎn)后一個來月就有月經(jīng)了，可也有的直到八九個月給寶寶斷奶后才來月經(jīng)。月經(jīng)回潮的早晚與內(nèi)分泌有關(guān)，特別是與腦下垂體分泌的“泌乳素”水平有關(guān)。

　　泌乳素有抑制月經(jīng)回潮的作用，所以月經(jīng)回潮是泌乳素分泌量下降的信號，會影響乳汁分泌的量，但對乳汁的成分影響不大。

　　女性經(jīng)期保養(yǎng)的方法

　　經(jīng)期保養(yǎng)的方法有哪些呢，女人每月的那幾天好像身體都有一些莫名的敏感的，或是肚子脹痛或是情緒暴躁，雖然說這樣的反應(yīng)好像也是正常的，但是長期下來對身體是有不好的影響的，應(yīng)該學習女人經(jīng)期如何保護肌膚好?