經(jīng)期一到，很多女性立馬就成了“軟妹子”，渾身乏力，整個(gè)人都不好了，恨不得躺在床上，熱水杯24小時(shí)不撒手。一些經(jīng)期反應(yīng)較明顯的女性，腰就像“斷裂”一樣，酸痛的不得了，所以多會(huì)選擇捶腰來緩解，殊不知犯了大忌!

　　今天就來和你聊下，經(jīng)期捶腰這件小事的危害性。

　　為什么經(jīng)期不可以捶腰?

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說，經(jīng)期體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)紊亂，且女性盆腔處于充血狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰部酸、痛。

　　經(jīng)期時(shí)盆腔充血較為嚴(yán)重，若對(duì)腰部進(jìn)行捶打，便會(huì)加速盆腔充血狀態(tài)，不利于盆腔內(nèi)經(jīng)血的順利排出。

　　并且，對(duì)腰部捶打后還會(huì)促使血液流動(dòng)加快，正常的經(jīng)血量變會(huì)增多，因此經(jīng)期順延，同時(shí)還會(huì)對(duì)子宮造成不良損傷，不利于子宮內(nèi)膜剝落之后創(chuàng)面的修復(fù)及愈合。

　　再者說，經(jīng)期中女性的身體抵抗力降低，子宮內(nèi)膜在剝脫后會(huì)所形成的創(chuàng)傷面，在捶腰過程中會(huì)使得細(xì)菌物質(zhì)趁機(jī)侵襲，從而誘發(fā)婦科病產(chǎn)生。

　　總結(jié)：由此可見，經(jīng)期女性莫要捶腰，不利于健康!

　　如何緩解經(jīng)期腰痛呢?

　　腰腹部保暖是好方法。

　　經(jīng)期腰部出現(xiàn)酸痛癥狀和經(jīng)血無法順利排出脫不了干系，因此使用暖水袋對(duì)小腹部熱敷，能促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，緩解腹部寒冷狀態(tài)，保證經(jīng)血的正常流出，此外，腰部保暖也不能忽視!

　　小靠墊來幫忙。

　　經(jīng)期中借助小靠墊放椅背上，質(zhì)地柔軟為佳，能為背部起到一個(gè)支撐、保護(hù)的作用，在一定程度上能減輕腰部的酸痛之感。

　　經(jīng)期如何保健養(yǎng)生?

　　經(jīng)期中身體抵抗力差，易被細(xì)菌物質(zhì)“偷襲”，因此，注重經(jīng)期個(gè)人清潔、衛(wèi)生，及時(shí)用溫水對(duì)擦洗外陰部，勤換內(nèi)褲，講究姨媽巾的衛(wèi)生，方能有效阻擋細(xì)菌物質(zhì)。

　　另外經(jīng)期保健的正確的做法還有：注重保暖，形成良好的情緒、適度運(yùn)動(dòng)，健康飲食，同樣能達(dá)到呵護(hù)經(jīng)期健康，養(yǎng)生防病的效果!

　　經(jīng)期保健是維護(hù)女性健康的重中之重，因此希望各位女性秉持著：姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀的理念，用心呵護(hù)，關(guān)愛經(jīng)期健康!