月經(jīng)又稱為例假、大姨媽等，中醫(yī)稱經(jīng)血。一般情況下月經(jīng)的周期是7天。但是如今社會(huì)壓力大，很多女人月經(jīng)開始不正常，來月經(jīng)有血塊怎樣調(diào)理呢?一起來看看吧。

　　導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊的原因：

　　1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度相關(guān)。如果出血多而且很沖來不及，常常帶有血塊?？赡苓@個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就可能會(huì)變成一個(gè)塊。

　　2、月經(jīng)有血塊有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害。這時(shí)候，可以通過按摩就能解決。

　　3、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多數(shù)是因?yàn)榕泽w內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致出血癥狀。

　　4、如果月經(jīng)量多且血塊，多數(shù)是因?yàn)檠龅那闆r長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)。

　　月經(jīng)有血塊調(diào)理方法一：飲食改善調(diào)理

　　1、多飲用高蛋白低脂肪，多攝取維生素C、維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血造成痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂，可以使肌肉放松。

　　2、不宜吃的食物。在月經(jīng)來前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要以溫?zé)釣橹?。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，以免對(duì)血管受縮造成影響。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

　　月經(jīng)有血塊調(diào)理方法二：中藥調(diào)理方法

　　1、經(jīng)血暗紅、有血塊，是“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。如果經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”，可以用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等滋補(bǔ)身體。如果手腳冰冷，屬于“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

　　2、根據(jù)癥狀和體征，用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法，會(huì)有較好的效果。如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍等等，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果。但是，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。月經(jīng)有血塊的女性要注意經(jīng)期保護(hù)，注意保暖，避免著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。

　　女人大姨媽來時(shí)千萬別做這12件事

　　1、不適宜捶腰

　　月經(jīng)期間，我們會(huì)感覺到腰酸腿脹，這個(gè)時(shí)候我們用會(huì)捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時(shí)間內(nèi)還會(huì)習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實(shí)卻是錯(cuò)誤的做法。

　　婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。