芙蓉蓮蓬護(hù)血茶的泡法

　　取木芙蓉花、蓮蓬、冰糖各15克。將木芙蓉花、蓮蓬加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。

　　川穹茶：活血調(diào)理閉經(jīng)

　　川穹具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。

　　川穹茶的泡法

　　準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道，就可以了，川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心。

　　益母草茶：調(diào)經(jīng)，緩解痛經(jīng)

　　益母草是對女性十分有益的藥材，可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，也有助于婦女生產(chǎn)后子宮的整復(fù)。

　　益母草茶的泡法

　　取益母草250g，水1200㏄，將益母草洗凈后與水一同置入鍋中，先以大火煮滾后改轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。將益母草過濾后即可飲用。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理月經(jīng)

　　1、控制運(yùn)動(dòng)量，不進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。

　　2、避免參加會(huì)引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。

　　3 、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。

　　4、如果在運(yùn)動(dòng)過程中感到頭暈、惡心、心慌，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，不要勉為其難。

　　5、痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　溫石療法

　　(一)取穴

　　脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關(guān)元、天樞等穴。

　　(二)治法

　　需要選取適當(dāng)?shù)氖P，目前好的含有有機(jī)鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經(jīng)脈。然后以含有機(jī)鍺的巖盤(巖盤鍺溫浴)通電加熱到40-43度左右，至于后腰和尾部兩處。將手足并浴在含有有機(jī)鍺的鹽溫浴中。整個(gè)治療系統(tǒng)保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅(jiān)持一月以上可痊愈。

　　(三)療效

　　一次治療后有輕松感。堅(jiān)持一月后，當(dāng)月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可使痛經(jīng)永久消失(醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是5年內(nèi)不復(fù)發(fā))。此法為中醫(yī)中古老的砭石療法中的一種。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于調(diào)理月經(jīng)喝什么茶的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，相信大家對于治療女性月經(jīng)的方法已經(jīng)有了一定了解。此外，文中還提到了運(yùn)動(dòng)治療和溫石療法的方法，有興趣的朋友可以試試哦。