每個(gè)女性都害怕自己進(jìn)入更年期，因?yàn)檫M(jìn)入更年期就說(shuō)明自己變老了。而更年期帶給女性的困擾是非常巨大的，因?yàn)樗齻兺苋菀浊榫w激動(dòng)，心慌意亂，這個(gè)時(shí)候就需要治療了。那么你知道女性更年期應(yīng)如何治療嗎?女性更年期的癥狀有哪些呢?
女人更年期癥狀
在這個(gè)社會(huì)中的女性，不僅要完成工作還要管理家庭里面的一些事情，有時(shí)候還要做一些家務(wù)活。這樣就會(huì)導(dǎo)致女性的壓力過(guò)大，身體素質(zhì)也慢慢下降。那么更年期的癥狀有哪些呢?
1、腰酸背痛——是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
2、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
3、心悸——也就是心慌，也是更年期常見(jiàn)的癥狀之一。
4、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
然而，許多女性的更年期似乎容易提前到來(lái)，這主要的原因首先是女性的更年期年齡與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了，平均為12.5歲;原始社會(huì)女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。
其次是更年期提前與現(xiàn)代女性生育減少有關(guān)。因?yàn)樵趹言小⒉溉榈膸啄陼r(shí)間內(nèi)，卵巢是不排卵的，這就節(jié)省了很多卵泡，延緩了卵巢衰退進(jìn)程。
再者就是女性的更年期提前與生活狀態(tài)也是有很大的關(guān)聯(lián)的。如果我們所受的精神壓力越來(lái)越大，再加上一些其他的原因，就很容易導(dǎo)致卵巢的早衰，從而引發(fā)更年期。
然后是有些醫(yī)學(xué)原因也會(huì)導(dǎo)致更年期提前，比如子宮切除術(shù)，激素藥物避孕及多次流產(chǎn)。
后是更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前時(shí)，一定要根據(jù)自身的情況采取有針對(duì)性的措施，以便取得佳的效果。
對(duì)于更年期的癥狀我們已經(jīng)有了一定的了解，我想在了解了這些癥狀之后，我們就需要知道如何治療女性更年期了。
1、動(dòng)靜適度
無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)，必須使全身各部肌肉、骨關(guān)節(jié)等都能得到鍛煉，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內(nèi)臟或軀體的傷害。所以，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息。
所謂動(dòng)靜適度，應(yīng)以"輕、柔、穩(wěn)"為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免快速、旋轉(zhuǎn)或低頭的動(dòng)作，或者有可能跌倒的動(dòng)作。人過(guò)中年，不宜參加帶有競(jìng)賽性或突擊性的緊張活動(dòng)，也不適宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過(guò)于單調(diào)的重復(fù)勞動(dòng)。
2、持之以恒
人到中年以后，大多不愿活動(dòng)。在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅(jiān)持到底;特別要克服"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。
