可是如果頭發(fā)不扎緊一點，頭發(fā)就很容易會散開，顯得頭發(fā)亂糟糟的，所以不少女人喜歡將頭發(fā)扎得緊一點。

　　頭發(fā)扎太緊的話，雖然可以保證頭發(fā)不會散，但是會揪扯到頭發(fā)，頭皮會比較疼痛，在扎頭發(fā)所用的橡皮筋的揪扯下，頭發(fā)自然就會掉落。

　　另外，如果頭發(fā)扎的時間長了，就會導(dǎo)致頭皮毛囊供血不足，頭皮血流不暢通，頭發(fā)沒有了養(yǎng)分支持，就會出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。

　　扎頭發(fā)的時候，好要以頭皮沒有疼痛感即可，不要把頭發(fā)扎的過緊。

　　四、不愛吃飯

　　減肥永遠是女人關(guān)注的話題，臉長得再好看，只要身材走樣了，一切都是白搭。所以女人經(jīng)常會做減肥工作，嫌棄自己身體一些地方有贅肉，為了消除這些贅肉，就控制飲食的攝入，往往就不愛吃飯，吃的很少或者直接不吃了。

　　我們的身體每天都需要補充一些營養(yǎng)元素，從而維持機體的正常運轉(zhuǎn)，頭發(fā)也不例外。

　　當(dāng)頭發(fā)吸收了充足的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)才會健康強韌。如果節(jié)食減肥的話，不僅身體吸收的營養(yǎng)會不足，頭發(fā)吸收的營養(yǎng)就會更少了，頭發(fā)沒有了營養(yǎng)就會出現(xiàn)干枯發(fā)黃的情況，后出現(xiàn)脫發(fā)的情況也就不足為奇了。

　　所以節(jié)食減肥的女人，她們經(jīng)常會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，想要發(fā)質(zhì)不受損，就一定要為頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)。

　　五、心理壓力大

　　上述四點都是一些外界因素，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，但除了這些外界因素外，身體內(nèi)部的變化也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多人往往承受著工作和生活中的壓力，尤其對于比較細心的女人來說，為了保證工作的效率，保證工作中不會出紕漏，她們要承受著比男人還要多的壓力。

　　心理壓力過大的話，會造成女人的情緒受到很大的影響，使女人出現(xiàn)易怒、情緒不穩(wěn)定、失眠、多夢等癥狀，對女人的身體健康也是非常不利的。

　　心理壓力過大也會導(dǎo)致女人體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女人身體的新陳代謝變得不正常，同時也就會影響到頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，出現(xiàn)掉發(fā)的情況。

　　洗頭掉多少頭發(fā)正常

　　一般情況下，人每天掉100根以內(nèi)都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發(fā)也不必擔(dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠遠大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。

　　對于洗頭掉頭發(fā)，我們需要注意的是：首先，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水來洗發(fā);其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙，;再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應(yīng)該應(yīng)指腹做圓形的按摩;還有就是洗頭結(jié)束之后，一定要選用適當(dāng)?shù)淖o發(fā)素對頭發(fā)進行護理;此外，在擦干頭發(fā)的時候不要那毛巾用力的搓揉，應(yīng)該用毛巾包住頭發(fā)，輕輕的按壓。

　　后，平時生活中要調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)、搭配合理的營養(yǎng)，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發(fā)的發(fā)生，做到這些就可以有效控制掉頭發(fā)的數(shù)量，洗頭掉多少頭發(fā)算正常也就很好理解了!

　　結(jié)語：一頭烏黑亮麗的秀發(fā)可以為女性增添不少光彩。但有很多女人都會掉頭發(fā)，其實女人掉頭發(fā)的主要原因就是與女人生活中做的這五件事情有關(guān)，所以希望每個女人在生活中要注意這些，不要讓這些事情損害了頭發(fā)健康。