選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進(jìn)血液循環(huán)。

　　保持心理健康

　　天天焦慮不安會(huì)引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

　　中藥治療掉發(fā)

　　近數(shù)年,又強(qiáng)調(diào)血瘀與脫發(fā)的關(guān)系,故治療以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血為主。近年來(lái),采用中醫(yī)藥治療脫發(fā),取得了一定進(jìn)展,現(xiàn)綜述如下。辨證論治臨床上治療脫發(fā),辨證分型較多,但歸納起來(lái)有以下6種類型。

　　敘述近年來(lái)中醫(yī)中藥在治療脫發(fā)病,尤其在治療斑禿和脂溢性脫發(fā)方面的各種內(nèi)服和外用治療方法及實(shí)驗(yàn)研究進(jìn)展脫發(fā)的種類頗多,一般常見(jiàn)的有斑禿和男性型脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))。斑禿中醫(yī)稱油風(fēng),男性型脫發(fā)稱蛀發(fā)癬。本病的發(fā)生與肝腎、氣血有關(guān)。腎藏精,主骨生髓,其華在發(fā)。肝藏血,發(fā)為血之余,血虛不能隨氣榮養(yǎng)肌膚,故毛發(fā)脫落成片。

　　(1)心脾氣虛型

　　此型主要包括因情志不遂所致的斑禿和全禿。常伴有頭暈?zāi)垦?健忘恍惚,夜寐多夢(mèng),失眠,舌淡,苔薄白,脈細(xì)。治擬補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。方用歸脾湯、養(yǎng)心湯、天王補(bǔ)心丹等。

　　(2)氣滯血瘀型

　　此型包括部分斑禿和全禿,中期男性型脫發(fā)。常伴有氣滯胸悶、頭皮胸脅脹痛,發(fā)麻,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔薄,脈弦細(xì)。治擬疏肝理氣,活血化瘀,祛風(fēng)通絡(luò)。方用通竅活血湯、逍遙丸等。

　　(3)濕熱內(nèi)蘊(yùn)型

　　此型主要為男性型脫發(fā),常伴有頭皮油膩,瘙癢,神疲納呆,大便秘結(jié),小便黃赤,苔黃膩,脈弦滑等。治擬清熱利濕。方用平胃散、祛濕健發(fā)湯、枇杷清肺飲、龍膽瀉肝湯等

　　(4)氣血兩虛型

　　包括病后脫發(fā)、病久脫發(fā)和全禿、普禿。常伴有神疲乏力,頭暈,面色蒼白,形體消瘦,舌質(zhì)胖嫩,脈細(xì)數(shù)等。治擬健脾益氣,養(yǎng)血祛風(fēng)。方用人參養(yǎng)榮湯、神應(yīng)養(yǎng)真丹合八珍湯加減、十全大補(bǔ)湯等。

　　(5)血虛風(fēng)燥型

　　此型主要指晚期男性型脫發(fā),脫發(fā)緩慢,頭發(fā)細(xì)短軟,無(wú)光澤或頂裸露,頭皮屑多,瘙癢,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈弦或浮數(shù)。治擬養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。方用苣勝子湯、桑麻丸、養(yǎng)血祛風(fēng)湯等。

　　(6)肝腎不足型

　　此型包括病程較久或反復(fù)發(fā)作的斑禿、全禿和病后脫發(fā)等。常伴有腰背酸痛,頭暈耳鳴,遺精滑泄,舌紅少津,苔薄,脈沉細(xì)數(shù)等。治擬滋補(bǔ)肝腎,填精益髓。方用七寶美髯丹、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、二至丸等。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于掉發(fā)這個(gè)問(wèn)題，我們不得不重視，因?yàn)轭^發(fā)會(huì)影響我們的外觀。中醫(yī)認(rèn)為大把的掉發(fā)和身體的健康也是有一定關(guān)系的，所以大家更加需要注意了。但是大家也不要太過(guò)于緊張，只要做好預(yù)防措施，還是可以避免掉發(fā)的。