傲人的胸部相信是每一個(gè)女人都向往的，特別是一些個(gè)子小小的，瘦瘦的女人來說，她們總是被人取笑是飛機(jī)場，那么瘦人瘦人豐胸的快方法是什么呢?下面大家就跟小編一起來看看豐胸方法有哪些吧!

　　學(xué)會吃點(diǎn)阿膠

　　阿膠是十分好的滋補(bǔ)食物，但是你知道嗎?阿膠是可以用來豐胸的，一般每日量以3--9克為宜，把它切的小小的，放在鍋?zhàn)永锇境梢簯B(tài)，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是十分常見的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)猓a(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。

　　穿支撐內(nèi)衣

　　穿支撐內(nèi)衣對那些松弛下垂型效果特別好。調(diào)整型內(nèi)衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你胸部很快變大。另外晚上睡覺時(shí)別穿內(nèi)衣，讓身體處于放松狀態(tài)，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

　　每周做3-4次美胸運(yùn)動

　　豐胸運(yùn)動對于豐胸來說效果也是很好的，適當(dāng)?shù)呢S胸運(yùn)動可以使胸部變得完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時(shí)的上臂動作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。

　　多吃豆制品

　　豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。瘦人怎么豐胸效果好?豆制品必不可少。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長期食用還要注意婦科檢查。

　　飲食豐胸

　　瘦人胸部小，往往是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，因此通過食補(bǔ)來補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助女人豐胸。

　　一：花生

　　花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是瘦人豐胸的快方法哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

　　二：酸奶

　　奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

　　豐胸按摩法

　　豐胸按摩法是瘦人豐胸的佳按摩方法，經(jīng)過萬人的成功實(shí)踐。

　　1、用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經(jīng)過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時(shí)主要是由掌骨底來用力，并重復(fù)此按摩動作十次。