對于女人來說，想要身體健康似乎是一件非常困難的事情，很多不起眼的小病癥，在不知不覺中會傷害到身體，更不用說女人特有的痛經(jīng)、婦科疾病，這些更是會讓女性痛不欲生，當病情加重，會透過皮膚直接顯露出來，手腳發(fā)冷、面容黝黑、長斑，其實，這些情況都是宮寒導(dǎo)致的?？梢哉f宮寒的危害極大，要是忽視保健，會傷害到身體。想要知道宮寒的危害，先來看看宮寒是啥?

　　宮寒是子宮寒冷的簡稱，在當前社會成了危害女性健康較大的殺手，很多女性會因為宮寒，出現(xiàn)情況不一的癥狀，這些癥狀對健康危害極大。

　　宮說明該癥狀發(fā)生的位置，是女性的子宮，在中醫(yī)上還會把子宮稱作“胞宮”，臨床上也會指出是女性的內(nèi)生殖器官，包括輸卵管、卵巢等。

　　寒其實是中醫(yī)更加常見的一個病癥，女性本身是寒性體質(zhì)，容易受到寒氣的侵害，特別是外界的一些因素，更是會造成女性出現(xiàn)寒氣。常見的宮寒，可以理解為外來的寒邪之氣，在身體中聚集，造成身體脾腎陽虛，使得子宮功能受損，出現(xiàn)了疾病。

　　知道了什么是宮寒，那么在生活中，應(yīng)該知道造成宮寒的原因。

　　引起宮寒的原因

　　先天因素

　　有些時候，造成宮寒是女性先天引起的，特別是一些女性天生體質(zhì)偏寒，這樣的女性，在生活中，非常容易造成宮寒的發(fā)生。具體表現(xiàn)在四肢冰冷，對氣候變冷會非常敏感。

　　環(huán)境影響

　　在生活中，環(huán)境也會造成宮寒的發(fā)生，例如，處于偏冷的環(huán)境中，會產(chǎn)生宮寒。

　　自身原因

　　生活中，女性出現(xiàn)宮寒，還有可能是因為自身導(dǎo)致的，例如，過度疲勞、經(jīng)常憤怒會影響到身體調(diào)節(jié)。

　　再者一些女性在備孕的時候，出現(xiàn)流產(chǎn)，會造成元氣大傷，這些也會引起宮寒的發(fā)生。

　　在文章開頭說到，宮寒會造成女性手腳發(fā)冷、面容黝黑、皮膚泛黃，這些常見的危害，需要引起大家注意，在生活中如何預(yù)防宮寒成了一件很重要事情。

　　如何預(yù)防宮寒

　　飲食很關(guān)鍵

　　就女性來說，在飲食的時候，切記不要貪涼，即使是在夏天也不要食用涼性重的食物，更不要說冬天了，寒涼、生冷的食物會消耗體內(nèi)陽氣，造成寒邪內(nèi)生，傷害身體。

　　可以食用一些核桃、紅棗、花生進行補氣暖身，對提高身體能量很有幫助。

　　注意防寒保暖

　　在冬天為了讓自己更有魅力，不少女性會穿著輕薄的衣服，其實，衣服輕薄往往會造成寒邪侵襲，寒氣會直接透過女性身體。

　　就子宮來說，非常容易形成宮寒的出現(xiàn)。即使你在辦公室里，在肩膀、膝蓋上鋪上一個披肩或許會更好。

　　積極運動

　　在生活中有“動則生陽”的說法，食用通過運動，對生出陽氣非常有效。有宮寒癥狀的女性，不要時刻都坐著，可以適當?shù)恼酒饋磉\動，對調(diào)節(jié)身體非常有效。

　　例如，家中要是有鵝卵石，可以踩在上面，對刺激足底經(jīng)脈、穴位非常有效，對疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血很有效，從而可以改善血液循環(huán)。

　　這就是關(guān)于女性可能受到宮寒影響到的介紹，看似很普通的癥狀，需要大家多加注意，科學(xué)、合理保健才能對身體好。

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