女性到了一定的年齡，就會出現閉經的現象，雖然平日里，女性都會對月經痛惡欲絕，但是真正到了閉經的時候卻十分的煩惱。那么，閉經的年齡是什么時候，閉經吃什么好，今天通過本篇文章一起來了解下，希望能夠有所幫助。

　　閉經的年齡

　　有的人說女人50歲左右的時候閉經才算正常，有的人說得根據自己是什么時候來月經開始算，究竟什么年紀閉經才算正常呢?

　　據專家指出，女性一般閉經的年齡都在45—55歲之間。閉經是婦科疾病中較為常見的一種，而引起閉經的原因也多種多樣，總的來說分為兩種，即原發(fā)性和繼發(fā)性。那么，在閉經期間我們應該注意什么呢。

　　引起閉經的原因很多，錯綜復雜。它可因全身或局部的許多器質性或功能性病變引起，也可能是某些疾病的前驅癥狀，不可等閑視之。而在青春期前、妊娠期、哺乳期以及絕經期后閉經則屬于正常生理現象。

　　1.對于閉經的厭食癥患者來說，她們應該在婦科內分泌醫(yī)生的指導下，進行雌激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。

　　2.在這個時候應注意心理疏導，不要讓自己有太大的壓力。作為家庭成員，也應該對女性多多的關心。

　　3.矯正行為，適當更換環(huán)境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

　　4.必要時可用抗抑郁藥物治療。嚴重營養(yǎng)不良的患者，應積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療。

　　女人閉經前后要注意什么

　　隨著一定的年齡卵巢功能進一步衰退預示著絕經期的到來，絕經前后容易引發(fā)一些病癥，所以此期間應注意做好保健防御工作，那么應注意哪些方面的保健呢?來了解下女性絕經期應謹防的六類病吧。

　　女性衰老與絕經期的出現總是不可分割的，而且，由于絕經會帶來諸多這樣或那樣的問題，不少女性對此也是心懷不安。美國梅奧診所的專家建議，在絕經前，女性應該系統地了解相關知識，這有助于她們更好地度過這段轉換期。

　　1、即便你仍有月經，也會經歷一些絕經期才有的癥狀

　　通常在絕經期到來的前幾年，你可能就會經歷絕經期的癥狀，這一階段被稱為圍絕經期，一般發(fā)生在絕經的前幾年以及絕經之后的第一年。

　　處于圍絕經期的女性，激素水平會出現很大波動。因此，女性在這一時期，可能會出現潮熱以及月經周期發(fā)生改變的現象。月經量可能一下子會比原來多很多，也可能會比原來少;月經周期可能會變短也可能會變長，或者在某些月份出現沒有月經的情況。雖然處于圍絕經期的女性生育能力會下降，但仍可以懷孕。

　　2、絕經前就可能出現“潮熱”癥狀

　　雖然不是每一位女性都會在絕經期前后經歷“潮熱”癥狀，但據估計，大約80%-85%的女性在圍絕經期和絕經期后，會經歷“潮熱”。每個人“潮熱”的嚴重程度和頻率是不同的。體質指數(BMI)較高和絕經較早的女性，出現“潮熱”和“盜汗”現象的頻率較高。

　　這里推薦一些簡單的方法來減輕這種不適：穿衣厚度要適當，避免飲酒及吃辛辣食物，吃大豆類食物或黑芝麻提取物，將可能有助于緩解癥狀。