7、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

　　9、攝取維生素

　　飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

　　胸部疼痛是什么原因

　　胸部疼痛，相信很多女性朋友都有出現(xiàn)過這樣的現(xiàn)象。那為什么會出現(xiàn)胸部疼痛呢?相信這也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小編為大家說一說胸部疼痛的原因吧。

　　一、青春期乳房脹痛

　　女孩早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發(fā)生，這時女孩的乳房開始發(fā)育，會有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟，脹痛會自行消失。

　　二、經(jīng)前期乳房脹痛

　　有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

　　三、乳期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。

　　四、產(chǎn)后乳房脹痛

　　產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹悶、硬結(jié)、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。

　　五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

　　人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　六、夫妻生活后乳房脹痛

　　這與夫妻生活時乳房生理變化有關。夫妻生活不和諧者，也會導致乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于胸部疼痛是什么原因的相關內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，只要自己多多注意一下生活習慣，以及飲食，就可以避免這樣的問題出現(xiàn)了。