很多女性都希望自己的胸部能夠豐滿一點(diǎn)，但是有的女性胸部太大反而有煩惱。大胸不僅容易造成下垂還影響我們的美觀。那么胸部太大怎么辦，下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　胸部太大的原因

　　1、青春型乳房肥大是一種在青春發(fā)育期發(fā)現(xiàn)的乳房漸進(jìn)性增大，并過(guò)度發(fā)育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現(xiàn)為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時(shí)有家族史。

　　2、乳腺過(guò)度增生性乳房肥大表現(xiàn)為乳腺組織過(guò)度增生，肥大的乳房堅(jiān)實(shí)，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經(jīng)周期期間，常常有自發(fā)性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發(fā)生于已婚育的婦女。

　　3、肥胖型乳房肥大表現(xiàn)為整個(gè)乳房均稱的肥大。在組織結(jié)構(gòu)上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細(xì)胞肥大為主;在手術(shù)中可發(fā)現(xiàn)乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤(rùn)。這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過(guò)度增生性乳房肥大為輕。

　　胸部太大怎么辦

　　運(yùn)動(dòng)不僅減胸還讓胸部更挺拔

　　有氧訓(xùn)練減胸部脂肪：

　　跑步50分鐘(連續(xù))有氧操單車必須參加。

　　器械訓(xùn)練結(jié)實(shí)堅(jiān)挺胸部：

　　上斜啞鈴飛鳥4組每組20次。

　　夾胸4組每組20次。

　　高滑輪下拉3組每組20次。

　　日常完美胸型小訣竅：

　　1、買大而緊的胸罩，可以包住整個(gè)胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點(diǎn)。

　　2、胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動(dòng)，而薄的話又不會(huì)增加胸的厚度。

　　3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。