絕大部分女性每個月都會來例假，有的會幾個月來一次，有的甚至半年，這些不正常例假周期有遺傳因素也有自身的生理因素導(dǎo)致，不管什么時候來例假女性都會為例假所困擾，尤其是例假期間出現(xiàn)這一物的時候!

　　例假期間出現(xiàn)什么使女性困擾

　　例假期間會出現(xiàn)經(jīng)血，在經(jīng)血里常見黑乎乎的淤血，對于淤血的形成有眾多說法，每一種說法都會讓女性惶恐。

　　淤血的出現(xiàn)是什么導(dǎo)致

　　經(jīng)血里淤血的出現(xiàn)可能是很多因素導(dǎo)致，如血瘀、子宮病變、腎虛等，其說法有多種。在了解血塊出現(xiàn)之前，大家對于經(jīng)血出現(xiàn)經(jīng)血是否了解呢?

　　經(jīng)血出現(xiàn)的原因

　　大部分女人只知道每個月都會來例假，但對于例假為何出現(xiàn)卻是不知曉的，其實它的出現(xiàn)與子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)，當女性的子宮內(nèi)膜脫落后與血液結(jié)合在一起就會使其流入體外，這就是所謂的經(jīng)血。

　　經(jīng)血中出現(xiàn)血塊意味著什么

　　對于經(jīng)血中出現(xiàn)血塊其實正常的現(xiàn)象，如果少量不必過度關(guān)心，如果出現(xiàn)非常多則要注意，尤其是血塊的顏色暗沉或者鮮亮的時候，且腹部一陣陣疼痛。

　　中醫(yī)認為血塊的出現(xiàn)是這原因?qū)е?/strong>

　　在中醫(yī)的角度看血塊的出現(xiàn)主要是由于女性血瘀引起的，對于血瘀也不必恐慌，只要服用通絡(luò)理氣的中成藥便可調(diào)理。

　　調(diào)理血瘀的其他方法

　　作息規(guī)律;作息不規(guī)律是現(xiàn)代女性常見的，晚上經(jīng)常熬夜，這就導(dǎo)致自身的睡眠質(zhì)量較差，睡眠質(zhì)量差易導(dǎo)致肝氣不舒而是血瘀出現(xiàn)，除此之外還會擾亂人體的生物鐘。所以，擁有好的作息時間是非常有必要的。

　　心情穩(wěn)定;心情也易及暴躁易導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)異常，尤其是壓力較大的時候會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)異常。所以平時多聽聽歌曲、旅行、看書等。

　　運動;運動是調(diào)節(jié)血瘀好的方法，因為它可以促進血液循環(huán)，從而通絡(luò)理氣，建議每天運動一小時左右，對于例假期間的女性好做輕微的運動，不可大幅度運行，這只會增加腹痛的出現(xiàn)。

　　女性在例假期間出現(xiàn)血塊是正常的現(xiàn)象，如果血塊較多則可能是多方面原因?qū)е?，其主要的原因是血瘀。想要緩解血瘀的癥狀，上文中推薦的幾中方法是相當不錯的，大家可以嘗試一下!

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