女人的生理周期一般分為三個(gè)部分，在每個(gè)時(shí)間段，都有必須要注意的事項(xiàng)。對于女性生理周期，我們只有了解了，才能更好的呵護(hù)自己。在經(jīng)期也是有很多注意的。那么經(jīng)期不能做什么呢?

　　女性生理周期

　　女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個(gè)階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會隨之出現(xiàn)微妙變化，分期對肌膚展開操持能夠完成力半功倍的美容成績。

　　月經(jīng)期

　　清涼肌膚補(bǔ)水為先

　　時(shí)間：月經(jīng)來的第一天到末端一天。

　　體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至小工力。

　　確切項(xiàng)目：肌膚保濕，去黑眼圈。由于月經(jīng)期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時(shí)，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無法準(zhǔn)時(shí)排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

　　卵胞期

　　好時(shí)期虎膽嘗“鮮”

　　時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

　　確切項(xiàng)目：卵胞期是肌膚形式出色的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。

　　黃體期

　　實(shí)行整潔避讓“油痘”

　　時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右。

　　體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng);同時(shí)，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡明內(nèi)分泌失調(diào)。

　　確切項(xiàng)目：這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于火急的時(shí)期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。

　　生理期不能做的事情

　　不宜穿緊身衣褲

　　臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)造成陰部充血水腫。

　　不宜喝濃茶咖啡

　　這類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經(jīng)和心血管以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

　　不宜飲酒

　　受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女體內(nèi)解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是為制造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，對肝臟造傷害嚴(yán)重，易引發(fā)肝臟機(jī)能障礙可能增大。