乳房是女性特有的器官，很多的女人在生過寶寶之后就會發(fā)現(xiàn)自己的乳房下垂了!乳房松弛下垂該怎么辦呢，乳房嚴重下垂沒有彈性，有哪些有利于恢復(fù)乳房的方法呢?今天就給大家詳細介紹一下乳房松弛下垂咋辦才好呢?

　　乳房下垂怎么辦 產(chǎn)后胸部松弛下垂怎么辦

　　乳房是女人身體的一部分，展現(xiàn)了女性特有的魅力。形態(tài)優(yōu)美的乳房應(yīng)該是豐滿、勻稱、挺拔、柔韌、大小適中，形狀以半球形水滴狀為佳，兩乳間的距離適中。但是，堅挺豐滿的胸部不是人人都有，尤其是隨著年齡的增長，以及經(jīng)過生產(chǎn)，很多女性的胸部會變得下垂，乳房下垂怎么辦?出現(xiàn)胸部松弛下垂怎么辦?專家提醒：女性哺乳后出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象是很正常的，經(jīng)過后期的調(diào)理，完全是可以重新塑造的，切莫驚慌!

　　乳房下垂是常困擾和使女性朋友產(chǎn)生痛苦及心理壓力的乳房外形的改變，特別是那些清晰記住當年自己健美乳房的女性。而如今乳房松弛下垂、面目全非，對于如此巨大的反差，無論是生理上還是心理上都接受。

　　乳房的松弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。從心理上說，在現(xiàn)代社會中，隨著性觀念的開放，乳房美意識的覺醒，人們逐漸認為豐滿而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要標志，一旦乳房松弛下垂，女性為此會產(chǎn)生自卑羞愧的病態(tài)心理，以此會影響到正常的家庭生活及社會工作。生理上來說，由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，可致行動不便，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處由于摩擦或溫度過高造成糜爛或濕疹。

　　乳房下垂怎么辦1.堅持戴胸罩很重要

　　有些新媽媽會因為方便哺乳而不戴胸罩，其實這是讓胸部下垂的重大殺手之一。乳房下垂怎么辦?從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　乳房下垂怎么辦2.睡前、早起按摩

　　女性經(jīng)常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血液循環(huán)，這樣就能讓乳房組織得到很好的發(fā)育。當然按摩豐胸并不是隨便的在乳房上揉捏幾下這么簡單。需要讓乳房變得既豐滿又有彈性，還必須得掌握一定的按摩豐胸技巧。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，堅持幾個月后即會出現(xiàn)明顯效果。乳房下垂怎么辦?仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，以乳房皮膚有微紅時為止，后提拉乳頭5～10次。這樣可剌激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而富有彈性。

　　這些豐胸技巧速度學(xué)

　　生完孩子乳房干癟松弛如何恢復(fù)對策：

　　1.這時，胸罩非常重要，合適的內(nèi)衣能為你的胸部取到較好的承托作用。

　　2.減肥也不能忽視營養(yǎng)，減肥時應(yīng)拒絕高熱量高脂肪食物，選擇高蛋白食物，同時注重維生素、礦物質(zhì)的補充，給胸部足夠營養(yǎng)。

　　3.減肥很容易讓胸部松弛下垂，減肥時需配合一定的胸部運動，來使胸部增加肌肉，不至于下垂。

　　此外，我們還應(yīng)該改掉生活中的一些可以導(dǎo)致胸部下垂的不良習慣。比如，用很熱的水洗澡，熱水會促進胸部血液循環(huán)，導(dǎo)致胸部變大，冷下來，就會縮小，對胸部很不好。長期趴著睡覺，導(dǎo)致乳房受到一定擠壓，可能導(dǎo)致乳房老化變形，甚至是血液循環(huán)不良。運動時沒穿運動型內(nèi)衣，可能導(dǎo)致胸部大幅度晃動，使乳房彈性纖維組織受損。