抵抗下降，細(xì)菌入侵
排卵期的存在就是為了使得精子能夠順利與卵子結(jié)合，而此時(shí)陰道也相當(dāng)配合，陰道分泌物會(huì)變稀薄，以利于精子更加方便進(jìn)入女性體內(nèi)。同時(shí)，女性鼻腔粘液分泌也會(huì)減少，這樣一來(lái)，身體防御系統(tǒng)下降，細(xì)菌變有了可乘之機(jī)。
肛門墜脹，側(cè)下腹痛
女性排卵期，成熟的卵子從卵巢表面沖破濾泡而排出，此時(shí)，濾泡內(nèi)少量液體會(huì)因此流入盆腔低部位。對(duì)于較為敏感的女性朋友來(lái)說(shuō)，肛門就會(huì)出現(xiàn)輕度的下墜感，或是排卵的那一側(cè)下腹部會(huì)出現(xiàn)微痛。
注意事項(xiàng)
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能有夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
紅酒比啤酒更有益
荷蘭女性健康養(yǎng)生研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
避孕，一定要避孕
醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是TT，而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。
“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做
美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國(guó)立健康組織對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。
少吃止痛藥
一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說(shuō)，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射大的地方不是顯示屏而是電源。美國(guó)健康專家說(shuō)，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想大程度避開(kāi)電腦輻射，好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
女性保養(yǎng)卵巢的時(shí)候需要注意以上七個(gè)方面的內(nèi)容。正確合理的在排卵期進(jìn)行保養(yǎng)，有利于女性卵巢的保養(yǎng)。有一個(gè)健康的卵巢才能孕育出健康聰明的寶寶。因此，女性朋友們要引起對(duì)卵巢保養(yǎng)的重視。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述文章的描述不知道大家是否能夠清楚對(duì)于女性而言不同的身體體質(zhì)以及生活方式都是會(huì)將你的排卵期打亂的，所以在平時(shí)生活作息的時(shí)候需要有一定的規(guī)律，特別是在經(jīng)期的時(shí)候生冷的食物切記不可食用了，擁有一個(gè)好的身體才是好的。
