子宮被認為是人體內(nèi)神圣的器官，因為生命是從這里孕育出來的。子宮對于女性的健康而言具有非凡的意義，它在女性內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)上起到至關(guān)重要的作用，更年期綜合癥主要也是因為子宮開始衰退的原因，因此可以說子宮的健康與否是女性是否衰老的標準。所以女性朋友更應(yīng)該注意對子宮的保養(yǎng)，不讓自己過早的步入老年的行列。

　　保養(yǎng)子宮的建議

　　不要輕信美容院的說辭

　　我們總是說給腎臟排毒，給肝臟排毒，但女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵是給子宮排毒。很多女性朋友愿意選擇去美容院，去用他們所謂的“專業(yè)子宮保養(yǎng)排毒”的儀器，或者按摩等手段來起到保養(yǎng)子宮的效果，但這多半都是騙人的，而且還有一些儀器可能會對身體造成一定的傷害。

　　養(yǎng)顏美白產(chǎn)品也是不宜長期使用的，因為此類產(chǎn)品大多含有激素，會影響體內(nèi)的激素平衡，而子宮的重要作用之一就是調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的，所以這種行為會影響子宮的健康。

　　潔身自好有利于子宮健康

　　由于在房事過程中，男性體液會進入到女性身體中，對宮頸產(chǎn)生刺激。由于每個人的體質(zhì)都不同，因此宮頸在頻繁更換的液體環(huán)境下很容易發(fā)炎，所以若想子宮健康，潔身自好也是需要堅守的準則。

　　多吃有益子宮健康的食物

　　紫薯、西紅柿這些都有抗氧化能力的食物是女性朋友應(yīng)該多吃的，能夠起到延緩衰老的功效。同時能夠起到有益子宮健康的食物還有深海魚類，這類食物中所含有的歐米伽3，無論是在女性健康上還是嬰兒發(fā)育中都能起到神奇的作用。而油炸高熱量的食物應(yīng)該盡量拒絕，不僅給子宮帶來傷害，對整個身體都沒好處。

　　多做有益于子宮健康的運動

　　瑜伽、慢跑之類的運動都有益于子宮的健康，但這里重點要推薦一下游泳這項運動。游泳是鍛煉子宮有效的運動沒有之一，因為在游泳時能提高子宮的宮縮能力，宮縮力量的增強對痛經(jīng)、腰酸都能起到很大的緩解作用，因此可以保持每周游泳兩小時的生活習慣。

　　除了以上保養(yǎng)子宮需要注意的內(nèi)容外，一個良好的心情對女性而言也尤為重要。子宮肌瘤是損害子宮比較常見的病種，但在眾多病例中會發(fā)現(xiàn)心情愉悅的人不患上太嚴重的肌瘤都能自行消失，而每天郁結(jié)在心的人往往病情會加速惡化，所以為了健康和美麗，一定要盡量高興起來。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。