排卵期的注意事項(xiàng)

　　科學(xué)研究表明，女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中低的，據(jù)說(shuō)這是人類的自然本能保留的結(jié)果。也就是說(shuō)此期間雌性動(dòng)物的注意力會(huì)更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。

　　但是為了您的身體健康，還是要注意正常地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)多地節(jié)制。

　　另外，排卵期期間女性的抵抗力會(huì)有所下降，這是因?yàn)殛幍勒骋簳?huì)變得稀薄，以便精子更容易地通過(guò)重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會(huì)。

　　與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。

　　后，女性排卵期是可以測(cè)算的，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時(shí)候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。

　　排卵期出血怎么辦

　　一些女性朋友在正常月經(jīng)過(guò)后，隔一個(gè)星期，陰道可能又會(huì)出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說(shuō)到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)。

　　這是為什么呢?其實(shí)，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦?下面一起來(lái)了解下吧。

　　1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴(yán)重程度不能一概而論。對(duì)于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。

　　2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經(jīng)自我調(diào)養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補(bǔ)之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過(guò)甜食品，避免用腦過(guò)度、勞累及情緒波動(dòng)等。

　　卵子排出感覺

　　1.下腹疼痛

　　卵子排出需要把濾泡擊破，濾泡內(nèi)的液體會(huì)順著盆腔留到低位，很多人的下腹會(huì)疼痛主要是因?yàn)樯倭砍鲅?，但是一般也只有幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

　　2.分泌物(白帶)增多

　　排卵期越近，白帶也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一樣透明，這時(shí)候會(huì)感到陰道會(huì)有濕滑感覺，粘液像雞蛋清一樣。

　　3.子宮出血

　　排卵不是卵巢的唯一功能，內(nèi)分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因?yàn)榇萍に氐拇碳?，?dǎo)致子宮會(huì)有少量出血的情況，我們叫做排卵期出血。

　　4.體溫高，乳房脹痛

　　很多女性在排卵期間會(huì)有體溫稍高或者是乳房脹痛的情況，有時(shí)候乳房脹痛情況十分明顯。

　　每天早上起來(lái)，如果生活比較規(guī)律的，早上起來(lái)什么都不做，先拿個(gè)體溫計(jì)放在口里邊監(jiān)測(cè)，試個(gè)5分鐘，把每天的體溫記下來(lái)，我們都學(xué)過(guò)坐標(biāo)，豎著是體溫橫著是日期，一般每個(gè)人有自己的基礎(chǔ)體溫，比如說(shuō)36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮動(dòng)不超過(guò)0.3度，在月經(jīng)周期中間的時(shí)候，它會(huì)稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，這個(gè)高溫區(qū)就不再下來(lái)了，會(huì)一直在上邊漂移，等到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候再掉下來(lái)，所以體溫突然上升，這一天就是排卵的日子。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道女人的排卵期是什么時(shí)候了呢?您是不是也已經(jīng)知道月經(jīng)后幾天是排卵期了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)女性排卵期注意事項(xiàng)的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。