排卵期是女人每個月都要經(jīng)歷的生理階段。在日常生活中，如果想要快速懷孕，就要精確計算排卵期。那么如何測排卵期呢?排卵期怎么計算比較準確呢?接下來就讓我們說說排卵期有什么癥狀吧!

　　如何測排卵期

　　1、阿基諾法阿基諾法

　　也稱數(shù)學公式法，即從月經(jīng)周期的后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。

　　雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學公式法簡單預測排卵日。

　　2、宮頸黏液法

　　宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。

　　月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量多的一天，排卵的概率高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。

　　排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。

　　3、中間痛法

　　有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。

　　這個方法對有的人來說，可能是簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

　　4、基礎體溫法

　　所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。

　　由于人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

　　具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來潮的那一天)開始測量。

　　將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫(yī)院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。正常月經(jīng)周期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。

　　若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕，協(xié)助診斷妊娠，協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)。

　　基礎體溫上升4日后可肯定已排卵，此時至月經(jīng)來潮前的10日稱安全期?；A體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規(guī)律，可以很好的指導避孕及受孕。

　　5、測尿法