備孕對(duì)于每個(gè)家庭來說都是非常重要的，科學(xué)的預(yù)測(cè)排卵期是備孕的方法之一，很多的人都不知道怎么算排卵期，怎么算排卵期準(zhǔn)確的呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟怎么算排卵期才是比較科學(xué)的呢?

　　準(zhǔn)備要寶寶的未準(zhǔn)媽媽，如果能算準(zhǔn)自己的排卵期，選擇合適的受孕時(shí)間，可以大大提高成功率，計(jì)算自己的排卵期有這樣幾種方法。

　　生理周期計(jì)算法

　　如果你的生理周期一直比較準(zhǔn)確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經(jīng)的第14天左右為排卵期。舉例子來說，一個(gè)人的月經(jīng)周期是28天，11月1號(hào)為月經(jīng)第一天，那么下次來月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該為11月29日，從11月29日往前數(shù)14天，也就是11月15日應(yīng)該是排卵期，選擇這一天受孕的機(jī)會(huì)會(huì)比較大。

　　基礎(chǔ)體溫曲線法

　　如果你的生理周期不是非常的準(zhǔn)確，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)提前或者推后的情況，這個(gè)時(shí)候也可以用基礎(chǔ)體溫曲線來找自己的排卵日。買一只電子體溫計(jì)，每天早上醒來，不要翻身，也不要有伸懶腰等別的動(dòng)作，先講電子體溫計(jì)放進(jìn)舌下測(cè)量體溫，把每天的體溫記錄下來，畫成曲線，正常女性的基礎(chǔ)體溫應(yīng)該呈雙曲線，曲線中間體溫低的那天就是排卵日，因?yàn)榕怕阎篌w溫會(huì)上升。

　　排卵試紙測(cè)排卵日

　　也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時(shí)候每天測(cè)量一次，比較對(duì)比線和檢測(cè)線的深度，當(dāng)二者深度接近的時(shí)候就是接近排卵日期了，這時(shí)候可以增加測(cè)量次數(shù)，有條件的話，可以多4-6小時(shí)測(cè)量一次，測(cè)量之前2小時(shí)盡量少喝水，否則會(huì)影響對(duì)照線的深淺。

　　B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育

　　如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準(zhǔn)或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫(yī)院去做B超，來監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育。第一次監(jiān)測(cè)應(yīng)該在周期的第8天左右去，這時(shí)候卵泡應(yīng)該還比較小，但是這次監(jiān)測(cè)可以告訴你卵泡的位置還有發(fā)育情況，如果泡泡比較小的話，醫(yī)生會(huì)讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發(fā)育的比較大了，醫(yī)生會(huì)要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)讓你每天去監(jiān)測(cè)，以防錯(cuò)過佳受孕期。

　　白帶拉絲判斷法

　　女性在排卵期的時(shí)候分泌物會(huì)發(fā)生變化，白帶變的透明，稀薄，呈鼻涕狀。而且會(huì)有明顯的白帶拉絲，只要注意觀察，便可以很好的找到自己的佳受孕日。

　　多食豆類

　　可以促進(jìn)泡泡發(fā)育。豆類食品可以促進(jìn)泡泡的發(fā)育，尤其是黑豆，可以在燒湯的時(shí)候放入數(shù)粒，由于黑豆不是太好煮，可以提前浸泡。

　　排卵期計(jì)算

　　排卵期計(jì)算的方法一：觀察宮頸粘液

　　月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。