排卵期對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是每個(gè)月都必須要經(jīng)歷的過(guò)程。我們只有了解排卵期的癥狀，這樣才能清楚到底自己是否處于排卵期。一般排卵期有幾天呢?如何排卵期養(yǎng)生呢?讓我們來(lái)了解一下吧！

　　排卵期有幾天

　　女性在排卵期過(guò)性生活懷孕的幾率是比較高的，那么，女性排卵期有幾天呢?其實(shí)，很多備孕女性還是不太清楚自己的排卵期是什么時(shí)候，也不知道它具體有幾天。女人排卵期有幾天，分2種情況：

　　1、一般來(lái)說(shuō)，女人的排卵期有10天

　　女人每個(gè)月經(jīng)周期(通常是一個(gè)月)會(huì)排卵一次，排卵的那天就是排卵日。數(shù)著日子，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天就是你的排卵期。如果在排卵期內(nèi)同房，很容易“搞出人命”哦，備孕夫妻可要抓緊時(shí)機(jī)啦!

　　2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天

　　由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無(wú)一不影響著女性的排卵。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活節(jié)奏，那么經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說(shuō)法，而實(shí)際上，女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。

　　提醒

　　排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊?，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。

　　排卵期的癥狀有哪些

　　1、精力充沛

　　在排卵期到來(lái)的時(shí)候，女性會(huì)更加具有魅力及自信。研究顯示，因?yàn)榕怕哑陂g的女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化，所以此時(shí)更具有魅力。從心理上來(lái)說(shuō)，此時(shí)的女性可能會(huì)有增強(qiáng)自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起來(lái)就更為性感了。

　　2、欲望強(qiáng)烈

　　女性在排卵期食欲會(huì)下降但是欲望卻會(huì)意外的高漲。首先如果有孕育計(jì)劃的話，心理上會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望，此時(shí)的需求也是高的，因?yàn)橛兄释茉械男睦硇枨?。另一方面，排卵期，女性自身身體會(huì)散發(fā)出希望懷孕的生理性信號(hào)，是人體的本能反應(yīng)之一。

　　3、白帶增多

　　白帶多為無(wú)色無(wú)味的粘液，主要是起到濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用。排卵期的女性白帶會(huì)明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦?xí)r會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑?，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開(kāi)張并且會(huì)分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度小，排卵結(jié)束后，粘液會(huì)迅速減少，變稠。

　　4、體溫升高

　　若女性排卵功能正常，則其基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.5°C左右，有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺(jué)。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來(lái)推斷自己的排卵期。