愛(ài)吃甜食易得婦科炎癥

　　婦科專(zhuān)家表示，女性患陰道炎，不注重個(gè)人衛(wèi)生是一個(gè)重要因素，但還有一個(gè)重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會(huì)令血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增長(zhǎng)，酸度增高，繼而發(fā)生念珠菌性陰道炎。

　　目前的甜味食品大都含有非常多的糖分，經(jīng)常吃甜食的女性很容易糖分過(guò)量，患病的幾率也就非常高了。

　　在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平;當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。這說(shuō)明，糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

　　穿緊身褲易得婦科病

　　女性尿道較短，“女性私密位置幾乎沒(méi)有防護(hù)網(wǎng)”，細(xì)菌很容易乘虛而入。緊身褲將下身緊緊包裹，密不透氣，會(huì)加重私處的潮濕感，更有利于病菌的生長(zhǎng)和繁殖，容易誘發(fā)陰道炎。

　　此外，女性外陰皮膚嬌嫩。穿著過(guò)緊的褲子，走路時(shí)皮膚與衣物反復(fù)摩擦，還有可能造成外陰皮膚發(fā)紅以至破潰，引起瘙癢。如果女性再用手抓撓，炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，以至引發(fā)陰道炎或尿路感染。

　　如何預(yù)防婦科疾病

　　1、常做仰臥起坐

　　運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。

　　我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

　　2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要

　　內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話(huà)私處容易受感染，引起各種炎癥。新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)(建議使用專(zhuān)門(mén)的內(nèi)衣褲清潔用品)，內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。

　　3、內(nèi)褲不要太緊

　　女性的陰道、尿道、肛門(mén)這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門(mén)的污垢細(xì)菌感染到陰道和尿道，細(xì)菌進(jìn)入陰道大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。

　　4、適齡生育

　　有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

　　5、安全規(guī)律同房生活

　　有一部分的婦科疾病是由于不安全的夫妻生活引起。夫妻生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話(huà)，婦科疾病很容易找上門(mén)，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專(zhuān)一、規(guī)律的性生活。

　　6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

　　想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道女人該如何保持婦科健康了呢?您是不是也已經(jīng)知道如何預(yù)防婦科疾病了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)哪些女性容易得婦科疾病的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。