你以為女人容易生病是怎么回事呢?不注意衛(wèi)生還是不注意營養(yǎng)呢?其實(shí)這些之外情緒也是導(dǎo)致女性易生病的一個(gè)原因。

　　氣機(jī)失調(diào)的女人易生病

　　都知道女人的臉色不好是因?yàn)闅庋蛔阋?，而易生病則和氣機(jī)失調(diào)有關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就說起過“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)……”

　　所以，這也是古人講的“情志致病”!

　　氣機(jī)失調(diào)的原因與飲食、外界環(huán)境、跌打損傷、運(yùn)動(dòng)有關(guān)，其中情緒因素大。

　　愛生悶氣的女人易生病

　　在氣機(jī)失調(diào)中氣滯、氣逆、氣郁、氣閉等癥狀便是因?yàn)榍榫w刺激造成，如生氣、憤怒、生悶氣等。

　　當(dāng)一個(gè)女人經(jīng)常郁郁寡歡、生悶氣、黯然傷神、躲起來哭泣時(shí)，那么多半是氣郁體質(zhì)。

　　在《雜病源流犀燭·諸郁源流》介紹“諸郁，臟氣病也”，可見氣郁是臟器生病的變現(xiàn)。

　　現(xiàn)代的女人更容易發(fā)生氣郁體質(zhì)

　　尤其是白領(lǐng)、經(jīng)濟(jì)壓力大、家庭變故多的人群。白領(lǐng)工作者精神壓力大，思考多、易生氣、熬夜、加班導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)氣郁體質(zhì);經(jīng)濟(jì)壓力大、家庭變故多，思慮多、偷偷哭泣、生悶氣等等。這些都導(dǎo)致氣郁體質(zhì)容易出現(xiàn)。

　　氣郁體質(zhì)有以下表現(xiàn)

　　1.身材變化。或偏胖或偏瘦，臉色也會(huì)呈現(xiàn)暗黃色、暗沉、色斑多現(xiàn)象。

　　2.情緒變化。不僅郁郁寡歡，還會(huì)有急躁、易怒、抑郁、生悶氣現(xiàn)象。

　　3.身體不適。如有乳房脹痛、小腹脹痛、胸悶不適、兩肋酸痛、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等問題。

　　4.腸胃不適。會(huì)有食欲不振、胃脹、吐酸水、噯氣、打嗝、腸鳴等現(xiàn)象。

　　5.頭暈。所謂氣機(jī)失調(diào)，身體內(nèi)氣血不能順暢的流動(dòng)，氣逆亂行，會(huì)有頭暈?zāi)垦栴}。

　　氣郁體質(zhì)甚至?xí)黾优曰既橄僭錾⑷橄侔┑娘L(fēng)險(xiǎn)。所以，女人更該疏肝理氣!

　　疏肝理氣食物

　　1.牡丹花茶

　　中醫(yī)專家推薦用牡丹花、玫瑰花、綠萼梅各3g，一同泡茶喝，可以疏肝解郁。同時(shí)，對于女性來說，玫瑰花還能調(diào)經(jīng)活血。

　　2.小麥大棗粥

　　浮小麥在中醫(yī)有治療女性愛哭泣、情緒躁動(dòng)不安的作用，與紅棗同吃，可以改善氣郁體質(zhì)。

　　3.行氣食物

　　氣機(jī)不調(diào)、氣郁體質(zhì)等，行氣食物可以更好的理氣養(yǎng)血。常見的行氣食物有白蘿卜、橘子、陳皮、茴香、蕎麥和玫瑰花等。

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