當(dāng)然啦喜歡玩游戲的小伙伴們更加要注意了，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦不僅僅會(huì)眼部疲勞還很容易近視。

　　眼部按摩

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己眼皮跳動(dòng)的時(shí)候就應(yīng)該放下手中的事情，給自己做做眼保健操，這里小編告訴大家自己平時(shí)用的一個(gè)小方法,那就是閉眼然后用食指掛掛眉毛和眼袋下面骨頭一塊，食指的形狀我們把手握拳頭然后用這個(gè)姿勢(shì)把兩根食指伸出來就好啦。

　　心理因素

　　一般體現(xiàn)在剛畢業(yè)待就業(yè)的大學(xué)生和正在創(chuàng)業(yè)的青年身上，由于精神狀態(tài)處于長(zhǎng)時(shí)間緊張，也會(huì)導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。平時(shí)要多注意休息，舒緩心情保持愉悅就好啦。

　　眼皮跳按什么穴位好

　　1、攢竹穴位置

　　天門，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

　　按摩方法

　　四指并攏彎曲置于攢竹穴，拇指指腹置于太陽穴。食指從攢竹穴位置開始刮眉，刮至眉毛尾部。接著食指的第二節(jié)指關(guān)節(jié)回到攢竹穴，微微用力順時(shí)針打圈5下，逆時(shí)針打圈5下。

　　持續(xù)上訴動(dòng)作五次。 主治：口眼斜歪、迎風(fēng)流淚、目赤腫痛、眼臉跳動(dòng)、眼睛充血等眼部常見疾病。

　　2、承泣穴位置

　　面部，瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間。 按摩方法：食指指腹置于承泣穴，順時(shí)針打小圈5次，逆時(shí)針打小圈5次。從夫動(dòng)作3-5次。 主治：眼睛充血、目赤腫痛、夜盲癥、眼臉跳動(dòng)、口眼斜歪等眼部疾病。

　　3、絲竹空穴位置

　　面部，眉梢凹陷處。 按摩方法：中指置于絲竹空穴，順時(shí)針打小圈10次，按壓5秒，逆時(shí)針打小圈10次，按壓5秒，重復(fù)3-5次。 主治：目赤脹痛，眼臉跳動(dòng)，可改善眼睛疲勞。

　　眼皮跳的預(yù)防方法

　　1、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對(duì)預(yù)防眼皮跳有非常好的效果。如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。

　　此外，壓力過大、情緒緊張會(huì)使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

　　2、保持房間空氣新鮮，濕度適宜

　　用電腦或者是看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品有很大的輻射，如果時(shí)間長(zhǎng)了，很容易造成眼睛干燥疲勞。

　　如果房間也干燥，或因吸煙造成空氣污濁，會(huì)使眼睛受到更大傷害。因此，房間要經(jīng)常通氣，在有空調(diào)的房間內(nèi)裝置加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%左右，給眼睛創(chuàng)造一個(gè)干凈、舒適的環(huán)境。

　　結(jié)語：不要小看了右眼跳的小現(xiàn)象，有可能是因?yàn)槟骋恍┑募膊?dǎo)致的，尤其是中老年人更是要注意的，而且女人出現(xiàn)右眼跳的話，也別單純地認(rèn)為是什么財(cái)運(yùn)什么厄運(yùn)了，觀察自己的右眼跳是生理引起的，還是病理引起的，如果是疾病，就要及時(shí)治療的哦。