月經(jīng)不干凈怎么辦

　　月經(jīng)一直不干凈應(yīng)該對癥治療，如功血者首要目的是止血，其次是調(diào)整月經(jīng)周期以避免再次發(fā)生出血;子宮肌瘤者根據(jù)腫瘤大小決定藥物治療或者手術(shù)治療;

　　黃體功能不全者可短期用激素調(diào)整月經(jīng);受節(jié)育環(huán)影響而月經(jīng)一直不干凈的，可以嘗試選擇其他的避孕方式。

　　此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個方面：

　　1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過度勞累。

　　2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大。

　　3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

　　4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運動勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。

　　5、多了解生理性月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅持隨診，徹底治愈。

　　女人月經(jīng)一直不干凈的注意事項

　　1、飲食

　　女人月經(jīng)一直不干凈的話，需要注意飲食，一般建議清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，不要吃過咸的食物。應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)、易消化的食物，不僅能補充人體的營養(yǎng)，還能減輕腸胃負擔。

　　還應(yīng)該多喝水，可以預(yù)防便秘。除此之外，還應(yīng)該多吃些活血化瘀的食物，比如枸杞、艾葉、雞肉、生姜、羊肉等食物，可以使經(jīng)血變得暢通，從而縮短經(jīng)期。

　　2、不要刻意吃甜食

　　如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。 攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。定時定量?？杀苊庋且幌律?、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

　　3、不要經(jīng)常的喝咖啡、茶等飲料

　　這些飲品會增加焦慮、不安的情緒，想喝茶的時候換成大麥茶或者薏米仁茶都是可以的。

　　4、衛(wèi)生

　　女人月經(jīng)一直不干凈的話，還應(yīng)該注意個人的衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生。平時應(yīng)該每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲一定要在陽光下暴曬，這樣才能殺滅細菌，從而降低感染婦科疾病的幾率。

　　經(jīng)期時，禁止盆浴，建議淋浴，可避免病原菌進入女性的陰道，造成感染。此外，還應(yīng)該避免經(jīng)期性生活，以免加重病情。

　　女人月經(jīng)一直不干凈這種情況是不正常的，屬于月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，發(fā)生率較高。一旦出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該及時去醫(yī)院相關(guān)的檢查，并積極配合醫(yī)生治療，千萬不要耽誤治療。

　　除此之外，還應(yīng)該注意自己的飲食和衛(wèi)生，這樣才能讓患者早日恢復(fù)健康。

　　結(jié)語：女人的月經(jīng)好壞，直接反應(yīng)您的健康如何的，有的時候月經(jīng)失調(diào)了，會導(dǎo)致您的皮膚變差、臉色變差，出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡的話，危害是更大的，長時間不調(diào)理的話，會影響懷孕的，嚴重的可能出現(xiàn)不孕的情況，所以月經(jīng)出現(xiàn)問題的話，一定要及時調(diào)理的。