很多女性朋友在懷孕的時(shí)候，都會(huì)要推算自己的排卵期。怎么知道自己是否到了排卵期了呢?排卵期體溫是多少?排卵期體溫有什么變化?在排卵期和平時(shí)有什么不一樣的呢?排卵期有什么癥狀?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　排卵期體溫是多少

　　例假周期規(guī)律。每周期為28--30天，排卵通常人次例假前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期，也是易孕期。例假周期中，排卵曾經(jīng)的基礎(chǔ)體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎(chǔ)體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時(shí)體溫稍降低，排卵后體溫均勻上升0.5度左右，一向保持到例假來(lái)潮前才開(kāi)端降低，再康復(fù)到本來(lái)的體溫水平。

　　排卵期體溫有什么變化

　　排卵期的體溫是有變化的，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。因?yàn)?，?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。

　　以排卵日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。

　　每個(gè)人都要學(xué)會(huì)基礎(chǔ)體溫的丈量辦法。基礎(chǔ)體溫丈量的辦法是： 在天天早晨醒后，不起床，好在同一時(shí)間段，用口表丈量體溫。通常狀況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時(shí)體溫稍降低。排卵后就上升到37度左右，均勻上升0.5度左右，一直繼續(xù)到下次例假來(lái)潮，再康復(fù)到本來(lái)的體溫水平。 假如連續(xù)丈量三個(gè)例假周期的基礎(chǔ)體溫，就可以推測(cè)出較精確的排卵日期。 別的，天天丈量的體溫，記錄紙表格上，隨時(shí)調(diào)查體溫的改變狀況。

　　排卵期怎么算

　　1、推算法

　　從字面意思了解。即是計(jì)算日子。一般狀況女人在下月的例假降臨前大概兩周左右排卵。鑒于此，處于育齡并想要生孩子的女人，能夠依據(jù)自個(gè)的月經(jīng)周期規(guī)則進(jìn)行計(jì)算。但是，因?yàn)樵獾江h(huán)境、心情、疾病、藥物的影響，排卵期會(huì)發(fā)生改變，那么，女人計(jì)算排卵期時(shí)就要聯(lián)系實(shí)際狀況進(jìn)行計(jì)算。

　　2、行經(jīng)日期推算法

　　認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法，愿能對(duì)您有所幫助。計(jì)算公式為：

　　排卵日第一天=短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵日后一天=長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的長(zhǎng)天數(shù)和短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。

　　(月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期長(zhǎng)為30天，短為28天，代入公式為：