8、桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、臉上出現黃褐斑
腎陰不足，不能滋潤肌膚，因此常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈
眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，可能其他的器官也有病癥。日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏，這也會慢慢形成黑眼圈。
3、月經不調
腎氣充盛才能使氣血和調，月經周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起的月經不調者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
4、腰酸背痛
腎虛可反應為腰酸痛，尤其是在勞累后，通常腰背部都會隱隱作痛。
總結：以上就是關于女性腎虛的情況以及一些腎虛的癥狀，希望大家能夠了解，在生活中，當遇到腎虛的情況的時候，一定不要慌張，要靜下心來，好好想一想解決的方法，這樣才是好的。
