保持干凈衛(wèi)生是每個(gè)人都知道的，其中洗頭是清潔身體的一種好方法，但對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，有一個(gè)問(wèn)題卻讓她們很糾結(jié)，那就是經(jīng)期能不能洗頭，很多人都說(shuō)不能，事實(shí)正是如此嗎?今天就讓我們來(lái)看一下經(jīng)期能不能洗頭、洗頭的佳時(shí)間以及洗頭的注意事項(xiàng)。

　　經(jīng)期能不能洗頭

　　女士在月經(jīng)期間想要洗頭時(shí)，總有人會(huì)說(shuō)不能洗頭，這會(huì)導(dǎo)致健康受損，事實(shí)真是如此嗎?

　　年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會(huì)告誡我們經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說(shuō)不出來(lái)，所以我們會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機(jī)，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會(huì)有影響。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們就可以肆無(wú)忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

　　“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對(duì)的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。

　　頭發(fā)能不能天天洗

　　洗浴條件的便利，大眾健康意識(shí)的增強(qiáng)，天天洗發(fā)日益成為很多人的生活習(xí)慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺(jué)得難受。

　　天天洗頭發(fā)，固然能保持頭發(fā)的清潔，但同時(shí)不少人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越干枯，掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。

　　臨睡前不宜洗頭

　　早上趕著要上班，中午更是沒(méi)時(shí)間，晚上洗澡時(shí)一并解決洗頭問(wèn)題相宜，于是，晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時(shí)間。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。

　　“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺(jué)，易引發(fā)感冒和頭痛”，據(jù)彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼?，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。

　　飽餐后洗頭傷心又傷胃

　　吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充分血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。

　　所以，洗澡好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣旺的時(shí)候洗澡。

　　酒后洗頭會(huì)要命

　　很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭，很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。

　　患有心腦血管病的人，平時(shí)就不要用過(guò)涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。

　　有的人喜歡喝完酒后出門(mén)走走，如果這時(shí)遇到冷風(fēng)，會(huì)使風(fēng)寒之邪乘虛而入。

　　洗頭的佳時(shí)間

　　早上好不要洗頭

　　很多人喜歡睡一覺(jué)起來(lái)之后，先洗個(gè)頭再出門(mén)，尤其是夏天，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣并不好。早上這個(gè)時(shí)間是人體機(jī)能弱的時(shí)間，每個(gè)人睡了一晚上覺(jué)，剛起來(lái)很多機(jī)能都沒(méi)有恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候洗頭對(duì)頭皮的刺激性強(qiáng)，有可能你原來(lái)出于生長(zhǎng)期的頭發(fā)受到刺激后進(jìn)入休止期，就導(dǎo)致掉發(fā)增多。

　　還有一個(gè)明顯壞處是溫差。人洗頭肯定要經(jīng)歷溫差的，因?yàn)檎舭l(fā)會(huì)吸收熱量。要是溫差發(fā)生在平時(shí)還沒(méi)什么，發(fā)生在早上人體免疫力薄弱的時(shí)期，容易頭痛。有些人一大早頭發(fā)還沒(méi)干就出門(mén)上班或者晨跑了，要是一陣風(fēng)吹來(lái)，頭不疼才怪。

　　全天什么時(shí)間洗頭好

　　理論上講，從中午12點(diǎn)~晚上10點(diǎn)這段時(shí)間都是比較適合洗頭的。上班族一般白天無(wú)法洗頭，那就晚上在10點(diǎn)之前洗頭就很好，有充足時(shí)間等頭發(fā)完全干，然后再睡覺(jué)就毫無(wú)影響了。