乳房對(duì)女性健康很重要，但是很多女性都有乳房疼痛的現(xiàn)象，這讓人很頭痛，根本不清楚是什么原因。那么，乳房痛怎么回事呢?乳房痛應(yīng)該怎么辦才好呢?吃什么可以保護(hù)乳房?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
乳房痛怎么回事
青春期乳房痛
女性早出現(xiàn)乳房疼痛一般是在九歲到十三歲，這是乳房發(fā)育的征兆。開始的時(shí)候，乳頭隆起，會(huì)感覺輕微的脹痛，之后慢慢發(fā)育成熟，疼痛會(huì)消失。
經(jīng)前期乳房痛
許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加顯著。這是經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發(fā)的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化消失。
孕期乳房痛
一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者整個(gè)孕期持續(xù)疼痛，不需治療。
產(chǎn)后乳房痛
在生產(chǎn)之后的三到七天常常會(huì)出現(xiàn)雙乳脹滿、疼痛的現(xiàn)象。主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、乳腺導(dǎo)管等導(dǎo)致的。防治的方法就是產(chǎn)婦盡早進(jìn)行哺乳，有硬結(jié)的時(shí)候可以熱敷乳房。
人工流產(chǎn)后乳房痛
人工流產(chǎn)后，有些婦女乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
乳房體積過(guò)大
乳房體積過(guò)大，有時(shí)也是疼痛的原因之一。乳房是由結(jié)締組織固定在前胸部上的，當(dāng)乳房過(guò)大或過(guò)重時(shí)，特別是乳房?jī)?nèi)側(cè)，會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間重力向下拉的結(jié)果產(chǎn)生疼痛。
只要使用適當(dāng)?shù)男卣謱⑷榉客衅?，減低重力的影響便可改善。有時(shí)候胸罩不合適也會(huì)產(chǎn)生乳房疼痛，尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明顯的病人，常是因使用新的胸罩而引起的。
改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，如食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
攝取維生素
在飲食當(dāng)中，應(yīng)該攝入維生素C、鈣、鎂等物質(zhì)，這些有利于抑制催乳激素，可以避免人造奶油及其它氫化脂肪。
穿穩(wěn)固的胸罩
那些慢跑運(yùn)動(dòng)員所穿的穩(wěn)固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經(jīng)更進(jìn)一步受壓迫。
保持平靜
