很多年輕的女性朋友也會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，那么閉經(jīng)的癥狀有哪些呢?在平時(shí)的飲食中，女性朋友們閉經(jīng)吃什么食物好呢?另外，閉經(jīng)不能吃什么?在日常生活中，如何預(yù)防女性閉經(jīng)?下面就讓小編帶帶大家了解一下吧。

　　閉經(jīng)的癥狀

　　1、伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。

　　2、伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。

　　3、伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動(dòng)過緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。

　　4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細(xì)胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。

　　5、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調(diào)。

　　閉經(jīng)吃什么食物

　　1、準(zhǔn)備食材，山藥和雞內(nèi)金各90克和30克，將這枯燥的兩味磨成粉末，每天服用12克一次，用黃酒或者是糯米酒送服，有利于女性朋友因?yàn)闅庋ト醭霈F(xiàn)閉經(jīng)的狀況。

　　2、胡桃仁和黑木耳都準(zhǔn)備好120克，紅糖240克，同時(shí)黃酒適量，把核桃仁和木耳一起碾末，在加入紅糖，攪拌均勻后放在瓷罐中封閉起來(lái)，每天用黃酒送服30克，一天兩次，此方有利于氣血虛弱而出現(xiàn)的閉經(jīng)情況。

　　3、準(zhǔn)備30克的薏苡仁根，洗干凈后切段，用水煎，早上和晚上空腹服用，連續(xù)喝十天，此方對(duì)痰濕陽(yáng)滯而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況很有效果。

　　4、預(yù)備阿膠。阿膠被認(rèn)為是女人“中藥三寶”之首，是補(bǔ)血圣品，阿膠能有起到滋陰，潤(rùn)燥。能夠改進(jìn)經(jīng)期呈現(xiàn)的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經(jīng)不調(diào)癥狀。效果很不錯(cuò)!更能協(xié)助經(jīng)血掃除順利、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通暢，比較不容易手腳嚴(yán)寒，還能讓臉色紅潤(rùn)、肌膚潤(rùn)滑、減緩老化。

　　閉經(jīng)不能吃什么?

　　1、不利于女性養(yǎng)精血的食物不要吃，這對(duì)于閉經(jīng)女性一點(diǎn)好處也沒有，反而會(huì)使閉經(jīng)加重。

　　2、較肥膩和甘厚的食物。由于這些食物蛋白質(zhì)、脂肪比較多，吃多了簡(jiǎn)單形成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，呈現(xiàn)過度的肥壯，從而會(huì)阻塞經(jīng)脈，讓經(jīng)血不能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以這類食物要盡量少吃。

　　3、不要吃胡蘿卜，雖然胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但是它具備抑制卵巢排卵和出現(xiàn)閉經(jīng)的功能，對(duì)于想懷孕的朋友應(yīng)該少吃或者不吃，不然不容易懷孕。

　　4、不要吃生冷和影響辛辣的食物。如：冷飲、涼菜、較寒性的食物，這些食物很簡(jiǎn)單導(dǎo)致女人呈現(xiàn)血管縮短和血腥凝滯的狀況，會(huì)讓病況愈加嚴(yán)重。特別是排卵期吃冰，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，簡(jiǎn)單形成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)則，乃至子宮寒，大大添加不孕機(jī)率。

　　如何預(yù)防女性閉經(jīng)

　　1、避免久坐不動(dòng)

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致閉經(jīng)。

　　2、飲食規(guī)律合理