如果原本規(guī)律的月經(jīng)周期，突然發(fā)生了變化，那就得引起重視了。因為月經(jīng)反應(yīng)的是子宮內(nèi)膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現(xiàn)問題，就會直接影響內(nèi)分泌，使排卵和月經(jīng)都受到影響，甚至還可導(dǎo)致不孕。當(dāng)然，有時月經(jīng)周期出現(xiàn)變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方面也會使內(nèi)分泌紊亂，從而使規(guī)律的月經(jīng)周期發(fā)生變化。因此，女性朋友如發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期發(fā)生較大的變化，要注意及時到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，并根據(jù)實際情況采取針對性的治療，以免耽誤了病情。
另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當(dāng)舒緩壓力、注意飲食的調(diào)養(yǎng)，這樣對于自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經(jīng)周期自然能保持一定的規(guī)律性。
有不少女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律的癥狀，那么月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦?月經(jīng)周期不規(guī)律，女性要從調(diào)節(jié)精神情緒開始，另外要注意日常衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病發(fā)生，要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。月經(jīng)周期不規(guī)律的處理辦法有：
1、精神上
如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經(jīng)周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。要學(xué)會控制好自己的情緒。
2、衛(wèi)生護(hù)理上
女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是，在月經(jīng)期絕對不能性交。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
3、生活習(xí)慣上
注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多，忌食紅糖。
4、飲食上
生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應(yīng)該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、疾病治療和預(yù)防上
有的月經(jīng)不規(guī)律可能是某種疾病導(dǎo)致的，所以如果長期的月經(jīng)不規(guī)律，女性需要及時的發(fā)現(xiàn)異常癥狀，及早的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了月經(jīng)周期怎么算這個問題，月經(jīng)周期一般是在21-35天，如果時間是規(guī)律的話就是正常的，如果不正常的話需要及時的就醫(yī)，千萬不能忽視，因為這也預(yù)示著女性的健康。
