每個女性的胸部都是不太一樣的，日常生活中經(jīng)?？吹接械呐孕夭看?，而有的女性胸部小甚至平胸。不可否認的是，擁有一個完美的胸部是給形象加分的，那么，乳房小怎么辦?乳房小怎么回事?乳房小吃什么可以豐胸?一起來看看吧。

　　乳房小怎么辦

　　要想擁有一個完美的身材，胸部是必不可少的。但是對于天生乳房就小的女性來說，乳房小能不能通過后天改變呢?答案是肯定的，下面跟著小編一起來學習吧。

　　一、肢體運動

　　1、擴胸運動

　　伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統(tǒng)一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

　　2、抬高胸部運動

　　雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

　　二、按摩療法

　　1、撫摸按摩法

　　用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。

　　2、叩擊按摩法

　　保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。

　　乳房小怎么回事

　　很多人都認為胸小是青春期發(fā)育不良造成的，其實胸小的原因有很多，或許問題就出現(xiàn)你自身存在的一些小問題上。來看看乳房小怎么回事吧。

　　1、錯誤胸罩穿戴

　　很多女性都說自己胸小，不斷的采取豐胸的辦法，但是往往有些問題是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是沒有在意內(nèi)衣的選擇。內(nèi)衣只是隨便面一件連試也不試。其實合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步。

　　2、蛋白質(zhì)攝取不足

　　這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，當然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質(zhì)的攝取，胸部才不會變小。每天要有一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，要保證你的蛋白質(zhì)的攝入，不可忽略。