月經(jīng)量少很多女性朋友并不當(dāng)回事，其實(shí)時間久了就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。月經(jīng)是女性身體的晴雨表，月經(jīng)出現(xiàn)了問題，也就表示女性身體上存在某些疾病，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?女性在月經(jīng)少時應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起看看吧。
食物調(diào)節(jié)法
女生一般月經(jīng)少的情況下可以多吃含鐵有營養(yǎng)的食物。鐵是血液必須存在的微量元素，很多女性都會因?yàn)槿辫F從而貧血，所以女性朋友可以多吃一點(diǎn)含鐵較高的食物來補(bǔ)充身體所需的。
運(yùn)動調(diào)節(jié)法
在月經(jīng)來的時候，很多女性隊(duì)會出現(xiàn)身體的不舒服，我們可以在月經(jīng)來的兩三天前，可以根據(jù)自身的情況以運(yùn)動的形式來進(jìn)行緩和，前三天一拉伸的運(yùn)動為主，到了經(jīng)期的后五天可以進(jìn)行慢走、慢跑的有氧運(yùn)動，這樣對身體也有一定的幫助。
西藥調(diào)理法
可以開一些中藥來進(jìn)行身體的調(diào)理，但一般女性月經(jīng)量少都會用西藥來進(jìn)行調(diào)理，通過一些雌性激素來使女性來月經(jīng)，我們常見的應(yīng)該就是黃體酮，但黃體酮治標(biāo)不治本，用的時間太長會打破體內(nèi)激素的平衡，所以不建議使用。
月經(jīng)量少的原因
一、生理原因
1、女性平時如果不注意飲食，營養(yǎng)攝入不足或不均衡，如過度節(jié)食，便可對女性正常 月經(jīng)造成影響，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
2、女性在平時如果不注意作息，如作息無度、經(jīng)常熬夜等，也可對正常月經(jīng)造成影響， 可導(dǎo)致月經(jīng)量少。
3、如悲傷、苦悶、緊張、壓力大等的不良情緒或是因某些因素影響而情緒劇烈波動等， 也可對女性正常月經(jīng)造成影響， 因而女性在平時如果不注意情志的調(diào)節(jié)， 便容易發(fā)生月經(jīng)量 少的現(xiàn)象。
4、女性在經(jīng)期不注意做好保健，則也可發(fā)生月經(jīng)量少。如經(jīng)期受寒可導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血 管過分抽縮而發(fā)生月經(jīng)量過少。
二、病理原因
1、女性如果患有子宮內(nèi)膜結(jié)核，則可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受此破壞而影響正常月經(jīng)，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
