痛經(jīng)是指女性的月經(jīng)期間或者前后，下腹出現(xiàn)痙攣性的疼痛癥狀，并且會(huì)讓全身不適，嚴(yán)重的影響了日常的工作和生活。月經(jīng)期間飲食是非常重要的。那么，痛經(jīng)不能吃什么?痛經(jīng)吃什么可以止痛?一起來(lái)看看吧。

　　痛經(jīng)不能吃什么

　　很多女性都有過(guò)痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)期那幾天總是不舒服，嚴(yán)重的話甚至不能下地走路。女性在痛經(jīng)的時(shí)候一定要注意飲食，否則會(huì)加重痛經(jīng)，那么，痛經(jīng)不能吃什么?

　　1、忌食刺激性食物

　　有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

　　2、忌食生冷寒涼食品

　　痛經(jīng)不能吃什么?婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　3、忌食酸澀食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　4、痛經(jīng)女性慎吃乳酪

　　痛經(jīng)的時(shí)候不要吃乳酪類的食物，比如牛奶、起司等，因?yàn)檫@些食物含有高脂肪，會(huì)破壞人體對(duì)鎂元素的吸收，使得人體在消化的時(shí)候消耗了大量的礦物質(zhì)，從而就引發(fā)了痛經(jīng)，或者是加重痛經(jīng)的癥狀。

　　痛經(jīng)吃什么可以止痛

　　很多女性也有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)不僅讓女性全身都難愛，而且郁積久了還會(huì)延發(fā)婦科疾病，其實(shí)痛經(jīng)是可通過(guò)飲食來(lái)緩解和調(diào)理的，今天就來(lái)給廣大女性推薦調(diào)理痛經(jīng)的食物。