在生活中很多人都喜歡喝茶，包括一些女性，她們不僅喝花茶也會愛喝綠茶，但是月經(jīng)期是一個比較特殊的時期，有些女性在月經(jīng)期間喝綠茶被指出是不可以的，月經(jīng)期為什么不能喝綠茶呢?那么經(jīng)期可以喝什么茶，經(jīng)期喝茶注意事項有哪些，一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　月經(jīng)期為什么不能喝綠茶

　　來月經(jīng)大家都是知道的，是排出體內(nèi)的臟東西，而且子啊月經(jīng)期間女性會有大量的血液流出，這個時候，女性會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果這個時間段還喝綠茶的話，就會把人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。所以經(jīng)期是不能喝綠茶的。

　　在月經(jīng)期都會提倡女性多吃一些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。所以一ID那個藥記得在月經(jīng)期是不能喝綠茶的哦。

　　由于綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也好少喝濃茶。

　　其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

　　第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

　　經(jīng)期可以喝什么茶?

　　1、合歡菊花茶

　　材料：菊花10g，合歡花10g。