在生活中，子宮下垂是一件很常見的女性的問題，那么大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?子宮下垂怎么辦呢?有什么方法可以調(diào)理呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　子宮下垂怎么辦

　　一、使用子宮托

　　使用子宮托是一種很常見的方法，也是比較安全的方法，但是一定要注意每天在使用完之后，一定要注意子宮托的清洗的情況，防止一些細(xì)菌的感染的問題。

　　二、鍛煉骨盆底部肌肉

　　還可以通過鍛煉的方法來調(diào)理子宮下垂的情況，主要是可以鍛煉盆底肌的張力的情況，在鍛煉的時(shí)候一定要注意合理的進(jìn)行鍛煉，不要受傷。

　　三、增強(qiáng)體質(zhì)

　　很多女性的身體素質(zhì)是比較差的，對(duì)于這種情況的話，尤其是有一些咳嗽、便秘的情況發(fā)生的時(shí)候，一定要避免過于用力，這樣都會(huì)對(duì)子宮有一定的影響的。

　　四、拒絕大動(dòng)作

　　在日常生活中，要注意不要做增加腹壓的動(dòng)作，如背扛、下蹲、推、跳躍等。

　　五、手術(shù)治療

　　適用于非手術(shù)治療無效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宮脫垂并發(fā)陰道前后壁膨出者。子宮下垂治療手術(shù)方式的選擇，應(yīng)根據(jù)患者的全身狀況，有無生育要求等，選擇適宜的手術(shù)方式。建議在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

　　六、中醫(yī)治療

　　中藥外敷，采用中醫(yī)治療是目前治療方法好的一種，采用辨證論治的原則，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的治療優(yōu)勢(shì)，以中藥性味功能和臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說理論為依據(jù)，根據(jù)“虛者補(bǔ)之，陷者舉之，脫者固之”的原則，在利尿燥濕、升提收澀的同時(shí)，以益氣升提、補(bǔ)腎固脫為主，對(duì)于治療子宮下垂有著獨(dú)特的療效。

　　七、體育運(yùn)動(dòng)法

　　體育療法適合癥狀較輕或者經(jīng)治療后癥狀較輕的患者，進(jìn)行有關(guān)肌肉的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，使松弛的肌肉經(jīng)過鍛煉而恢復(fù)功能，常用的有提肛肌運(yùn)動(dòng)法、膝胸臥式，每天早晚各行一次，每次5～15分鐘，早晨鍛煉應(yīng)在起床前進(jìn)行。

　　子宮下垂吃什么好

　　為子宮下垂是由于氣虛下陷及腎虛不顧致胞絡(luò)損傷，不能提攝子宮所致。臨床上常見有氣虛型和腎虛型，可采用食療法調(diào)理。