作為女人，你渴望年輕、貌美，害怕衰老，更害怕黃臉婆。是的，這個稱呼說別人，你覺得沒啥，但是，要是說的是你，你就會傷心，甚至生氣。或許，任何話語，都沒有黃臉婆，有殺傷力，你會使用化妝品，為了保留青春，你還想著去整形。殊不知，這些都不大好。為此，你在想，到底是哪些方面，出了問題，讓你皮膚變這般。

　　為何出現(xiàn)黃臉婆?

　　喝水少

　　我們說：女人是水做的。女人想要年輕、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，內循環(huán)紊亂，營養(yǎng)輸送、皮膚代謝受阻，容易讓皮膚發(fā)干、發(fā)黃。

　　養(yǎng)成喝水好習慣，即使不渴也要喝，對滋養(yǎng)皮膚、清理內環(huán)境、幫助代謝非常好。

　　防曬不及時

　　雖說，你在外出時，遮陽傘、遮陽帽全副武裝，但是，也有一些女性，不會這樣，紫外線照到身體，會傷害皮膚，皮膚發(fā)黃，還會出現(xiàn)長斑，這些都要注意。

　　經常熬夜

　　童話里，有個睡美人，每天都在睡覺，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出來的，睡眠帶來好皮膚。即使手機、游戲再有吸引力，在晚上該睡覺時，也應該睡覺，避免影響到代謝。

　　容易生氣

　　愛生氣，處于緊張、抱怨的狀態(tài)，讓體內毒素增多，傷害臟腑器官，內分泌代謝紊亂，也會讓毒素排出，受到阻礙。皮膚逐漸衰老。

　　保持好情緒，不要抱怨，傷心是一天，快樂也是一天，快樂一點多好。

　　這些，是從生活習慣、生活方式總結，其實，錯誤飲食，讓你成為黃臉婆，才不得不重視。

　　錯誤飲食，形成黃臉婆?

　　只吃素，不吃肉

　　保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，確實，你變瘦了，但是，你的皮膚好嗎?可能不盡然，你的皮膚依然很糟糕。

　　只吃素，不吃肉，會造成鐵離子、血紅素吸收不足，特別是血紅素，一旦缺失，會影響到血液。

　　把素食、肉類搭配食用，能促進鐵的吸收，對滋養(yǎng)皮膚、保養(yǎng)皮膚非常好。這樣，避免成為黃臉婆。

　　膳食纖維吸收少

　　并不是說只吃素不好，對食物吸收來說，要全方位，就說素食，在食用時，不能只吃某幾種，多吃膳食纖維高、抗氧化的食物，例如，胡蘿卜、谷類、豆類，都可以多吃。

　　能提供膳食纖維、抗氧化成分，避免出現(xiàn)斑點、暗沉皮膚等。

　　女人成為黃臉婆，不是天生的，很多時候，生活習慣、飲食規(guī)律，對皮膚也有影響，希望大家多重視。

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