其實關(guān)于乳房下垂是每個女生都不想面對的事情，那么在我們?nèi)粘５纳钪心男┝?xí)慣會導(dǎo)致我們的乳房下垂呢，在遇到這樣的問題的時候我們應(yīng)該怎么辦呢?為了避免這樣的事情發(fā)生，我們在生活中應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　乳房下垂的原因

　　減肥不當(dāng)造成胸部下垂

　　其實在可以這樣說對于減肥的人而言，對于胸部下垂是深有體會的，因為減肥的時候體重會往下掉，所以在這個時候我們的胸部脂肪也會隨之減少，有些人減肥期間一味采取不吃油、不吃肉或者完全節(jié)食的做法，其實這是不對的?；蛘哌@么做能讓你的腰部短暫細下來，但是也可能讓你的胸部下垂、縮水哦。因為讓身體長期處于饑餓狀態(tài)，身體會調(diào)動儲藏脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房往往首當(dāng)其沖，這樣乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會變少，這也就是為什么很多MM發(fā)現(xiàn)每次減肥先減胸了。

　　因為胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水的。所以，完全不吃油不吃肉的減肥方法并不利于胸部。

　　母乳喂養(yǎng)造成胸部下垂

　　生活孩子的媽媽都會遇到這樣的問題，及時胸部會下垂，這一點是不可否認的，因為幾乎40%進行母乳喂養(yǎng)的媽媽一般在哺乳停止后，胸部都會出現(xiàn)下垂情況。這是因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多。而且在這個特殊的時期，女性的乳房經(jīng)歷了頻繁高度脹滿到回縮的過程，乳房中有部分彈性纖維遭到破壞斷裂，所以導(dǎo)致了胸部下垂。

　　過熱的水洗澡導(dǎo)致胸部下垂

　　在很多的時候很多人會喜歡用過熱的水來進行洗澡，他們覺得這樣舒服，但是如果用很熱的水洗澡也會導(dǎo)致胸部乳房下垂的。因為過3熱的水會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，這樣乳房的軟組織就會越來越松弛。

　　年齡增長導(dǎo)致胸部下垂

　　女人的胸部是隨著年齡變化的，人體變老后身體的各種性能都會有所減退，內(nèi)分泌性能同樣下降，因此上了年紀(jì)的女人自然而然會胸部下垂的情況，是無法阻擋的一種趨勢。女人保養(yǎng)得好的話，一般到45歲會胸部下垂，當(dāng)然不注意保養(yǎng)可能下垂的更早。

　　胸罩尺碼及穿戴錯誤導(dǎo)致胸部下垂

　　有很多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實這是不對的。過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。

　　運動時不穿內(nèi)衣導(dǎo)致胸部下垂

　　我們知道適當(dāng)?shù)倪\動是有助于乳房的發(fā)育的，可是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴是可能傷害乳房的。

　　女性運動時，乳房呈三維運動，如跑步時，乳房的運動軌跡類似劃8字，普通胸罩只能防止乳房上下運動，但對乳房運動的控制作用僅為運動文胸的一半。這種重復(fù)的運動會使懸韌帶長期過度受力，引起乳腺結(jié)蒂組織不可逆轉(zhuǎn)的拉伸，導(dǎo)致乳房下垂，而且長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。

　　不良習(xí)慣導(dǎo)致胸部下垂

　　比如我們?nèi)粘Ｖ杏腥肆?xí)慣駝背彎腰、雙手抱臂或趴著睡覺等，這些都是對乳房不好的。

　　1、經(jīng)常含胸駝背、彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負擔(dān)，不僅會影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育，從而導(dǎo)致胸部越來越小，腰椎問題也會慢慢浮現(xiàn);

　　2、經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這樣會加劇胸部的負擔(dān)，而且環(huán)抱的動作很容易壓迫胸部，時間一長也會使胸部越來越小;

　　3、還有，趴著睡覺很容易影響到手臂的血液循環(huán)，不僅會導(dǎo)致手麻腿酸等問題，還可能加速臉部皮膚的衰老，特別是會對胸部產(chǎn)生壓迫，使胸部越來越小。

　　乳房下垂怎么辦

　　1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。