天氣漸漸變涼，很多女性在這個時候都是比較怕冷，這種情況是普遍的。一般，女性朋友都會采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。

　　女人怕冷的原因

　　月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵

　　女性月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)該每天攝入18毫克的鐵，但是，很多女性沒有達(dá)到，所以就會有怕冷的情況。

　　長期空調(diào)冷氣

　　女性長期處于冷氣房內(nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。

　　甲狀腺素分泌

　　甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

　　熱量釋放較少

　　女性體內(nèi)雌激素高，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，新陳代謝比較低，熱量的合成作用大于分解租用，所以釋放的熱量是比較少的。

　　加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。運(yùn)動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

　　另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會導(dǎo)致畏冷癥。

　　女人怕冷怎么辦

　　多運(yùn)動

　　運(yùn)動是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，可以擴(kuò)張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強(qiáng)身健體。

　　保持好心情

　　好心情能讓各個臟器更和諧、更理智的發(fā)揮該發(fā)揮的作用。

　　泡腳