更年期這個詞我們很早就已經(jīng)知道了，經(jīng)常在電視廣告上面會看到一些口服的保健品，號稱只要吃了就可以輕松度過更年期。更年期和青春期一樣都是人必須要經(jīng)歷的一個階段，但是更年期的時候很多人都會有更年期綜合癥，所以更加需要我們注意了。

　　什么是更年期綜合癥

　　更年期指女性的卵巢功能從旺盛的狀態(tài)衰退到完全消失的狀態(tài)的一個過渡時期，通常指絕經(jīng)期和絕經(jīng)前后的一段時間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標志，將女性更年期分為三個階段，即絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期( 月經(jīng)停止) 和絕經(jīng)后期( 月經(jīng)停止后的時期) 。

　　更年期綜合癥是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。

　　一般來說，更年期都是在45歲之后或者50歲之后才開始的，但是現(xiàn)在有不少的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的情況，甚至還有一個專門的名詞叫做“早更”。有些女性朋友在三十多歲就開始了更年期，多數(shù)情況下都是因為生活壓力和精神壓力造成的。

　　更年期綜合癥的表現(xiàn)

　　潮熱

　　更年期的朋友們還會伴隨潮熱的現(xiàn)象，其實說白了也就是總感覺悶熱。白天的時候可能身邊的其他人沒覺得熱，但是更年期的朋友就會出很多汗，在晚上睡覺的時候也是同樣的情況，即使只蓋很少的被子也汗流浹背。

　　焦慮

　　焦慮是一種比較容易察覺到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復進行檢查、修改，那么她就很可能是進入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。

　　腰酸背痛

　　更年期的女性朋友常常會出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象，因為一般到了更年期的年紀，體內(nèi)的的鈣質(zhì)會開始迅速的流失，不注意補鈣的話就會容易腰酸背痛。補鈣其實也很簡單，每天兩杯牛奶就可以滿足我們的鈣需求，覺得麻煩的話吃鈣片也是可以的。

　　心悸

　　也就是心慌，也是更年期常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

　　心理素質(zhì)差

　　假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。