每個(gè)月的生理期，你害怕面對(duì)，但又渴望面對(duì)。一方面，生理期到來(lái)，那種疼痛感，讓你想著身為男兒身多好;另一方面，生理期到來(lái)，顯示你年輕，還沒(méi)有到衰老，要是年紀(jì)輕輕，并沒(méi)有懷孕，卻不來(lái)大姨媽了，就出現(xiàn)了閉經(jīng)，這無(wú)疑很糟糕。

　　但是，在來(lái)大姨媽時(shí)，會(huì)面臨月經(jīng)失調(diào)，這樣的情況，不少女性面臨過(guò)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，需要好好調(diào)節(jié)，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下，什么是月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該如何處理?

　　什么是月經(jīng)不調(diào)?

　　月經(jīng)不調(diào)，是常見婦科疾病，表現(xiàn)出月經(jīng)周期，出血異常、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)期腹痛等。有些時(shí)候，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，是功能失常導(dǎo)致。

　　哪些原因?qū)е碌?

　　情緒失常

　　情緒，需要引起注意，在生活中，情緒異常，處于精神壓抑、緊張的狀態(tài)，會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。

　　相比男性，女性并不能很好的控制情緒，情緒異常，顯得極其常見，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)。卵巢分泌紊亂，會(huì)影響到垂體、下丘腦，出現(xiàn)功能異常，進(jìn)而會(huì)影響月經(jīng)。

　　受到寒冷

　　寒冷，需要女性多注意，女性本身屬寒性，受到寒冷刺激，會(huì)造成盆腔內(nèi)血管不斷收縮，影響到月經(jīng)減少，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐砷]經(jīng)。

　　在平時(shí)，避免洗冷水澡，冷飲也不要吃，居住的場(chǎng)所，要防寒避濕。

　　節(jié)食

　　為了減肥，很多女性會(huì)節(jié)食，即使很餓，也不多吃，其實(shí)不能這樣，過(guò)度節(jié)食，并不能幫助減肥，相反，對(duì)身體傷害更大，例如，會(huì)造成脂肪紊亂。

　　正常情況下，女性身體脂肪應(yīng)該占據(jù)體重的17%，才能維持健康，當(dāng)來(lái)了月經(jīng)，至少需要22% 的脂肪，才能維持健康，當(dāng)過(guò)度節(jié)食，使能量攝入不足。脂肪、蛋白質(zhì)不斷損耗，造成雌激素合成出現(xiàn)障礙，造成了月經(jīng)不調(diào)。

　　了解了原因后，在平時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)理呢?

　　科學(xué)止血

　　經(jīng)期長(zhǎng)、量多，需要你多注意，除了進(jìn)行止血外，你還要進(jìn)行激素、刮宮止血，避免流量增多。

　　調(diào)節(jié)經(jīng)期

　　經(jīng)期，會(huì)出現(xiàn)延長(zhǎng)幾天、提前幾天，對(duì)于周期調(diào)節(jié)，能更好的保健，例如，雌激素、孕激素補(bǔ)充，能避免經(jīng)期異常。

　　科學(xué)作息

　　熬夜、過(guò)度勞累、不規(guī)律生活，好要避免，這樣做，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，想要生活有規(guī)律，要堅(jiān)持科學(xué)作息。

　　關(guān)于月經(jīng)不調(diào)，就說(shuō)這么多，希望能引起重視，了解原因，進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，大家要科學(xué)調(diào)理，獲得好身體。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。