4、喝濃茶助消腫

　　濃茶消腫原理同樣是咖啡因功效，不僅含咖啡因還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。吃完早餐沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后即可看見消腫效果。

　　5、面部穴位按摩

　　臉上身上許多穴點可以反映氣血運行順暢與否，經(jīng)常刺激按壓穴點可以改善臟腑功能，消除浮腫。涂抹按摩膏再以畫圈方式按摩10次，注意按摩時呈螺旋狀。

　　三招快速解決早晨浮腫臉

　　1、冰敷

　　冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水(如果沒有的話冰牛奶也可)，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進行正常洗漱了。

　　2、牛奶熱敷

　　早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

　　3、按摩

　　這是方便簡單的方法，可以應(yīng)對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

　　多吃有利于消腫的食物

　　1、燕麥粥

　　燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

　　2、蘋果醋

　　特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。

　　3、花菜

　　花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。

　　4、香蕉

　　香蕉可以說是一種為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

　　5、薏米

　　薏米不僅是常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。

　　6、紅豆

　　紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。

　　7、西瓜

　　西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。

　　8、冬瓜

　　冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因為冬瓜中含有豐富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進大腸蠕動，促進排毒的功效，特別是對于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。

　　此外像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促進血液循環(huán)，消除水腫，因此建議日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。

　　總結(jié)：看了本文我們知道女性要想消除浮腫睡前好不要喝水，多吃排水食物以清淡食物為佳，可以做一下臉部的穴位按摩，喝濃茶也可以助消腫。這些方法你都學(xué)會了嗎?另外要多吃消除浮腫的食物哦，小編推薦的幾種消腫的食物都不錯，可以嘗試一下。