怎么治療小腹疼痛

　　1、經(jīng)期保健

　　部分女性不僅會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨之前出現(xiàn)小腹墜脹的情況，在月經(jīng)來(lái)臨之后這種不適的癥狀仍然沒有得到很好的消除，對(duì)于這部分女性而言必須要做好月經(jīng)期間的保健工作。

　　比如像經(jīng)期清潔衛(wèi)生，如果女性在月經(jīng)期間不注意養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的話，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染從而出現(xiàn)有嚴(yán)重的婦科疾病。除此之外在月經(jīng)期間還要特別的注意禁止性生活，以免導(dǎo)致細(xì)菌入侵。同時(shí)在月經(jīng)期間還要注意預(yù)防感冒，預(yù)防的方法很簡(jiǎn)單，比如像多注意合理休息以及保證充足睡眠等，同時(shí)還應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這些都是預(yù)防經(jīng)期小腹不適的有效方法。

　　2、心理護(hù)理

　　很多女性在月經(jīng)期間之所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有小腹墜脹的情況，與情緒不好有著很大的關(guān)系，如果在月經(jīng)期間生氣或者是情緒抑郁的話，都會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。因此專家提醒女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)理好不良的情緒，而家人以及丈夫都應(yīng)該關(guān)心并理解女性的不適和恐懼心理。同時(shí)女性還要了解月經(jīng)期的生理反應(yīng)和小腹墜脹和輕度腰酸都是正?，F(xiàn)象，千萬(wàn)不要盲目的擔(dān)心。還有部分女性在月經(jīng)期間還存在有痛經(jīng)的情況，這個(gè)時(shí)候保證充足的休息更加重要，除此之外海牙注意多吃些溫?zé)岬氖澄铮源藖?lái)促進(jìn)氣血順暢。

　　3、熱敷緩解

　　如果小腹墜脹的情況不怎么明顯的話，這個(gè)時(shí)候女性可以采用熱敷的方法來(lái)有效的緩解腹脹癥狀。尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要在月經(jīng)前或者是月經(jīng)期間將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在腹脹部位進(jìn)行熱敷即可。如果有條件的話還可以購(gòu)買暖寶寶，在經(jīng)期放在腹部即可，腹脹的情況可得到有效的緩解。除了可以熱敷之外，在此期間女性還可以通過和熱飲以及熱茶的方法來(lái)有效的緩解腹脹情況。比如像生姜紅糖茶、山楂湯飲等，都可以緩解腹脹。

　　4、藥物處理

　　一些腹脹并且伴有痛經(jīng)等情況的女性，可以通過藥物控制的方法來(lái)有效緩解不適癥狀，如口服避孕藥和前列腺素合成酶抑制劑。避孕藥適應(yīng)于要求避孕的痛經(jīng)婦女，服藥后可有效的抑制子宮內(nèi)膜增長(zhǎng)，同時(shí)還可以讓月經(jīng)量減少。

　　女性小腹疼痛吃什么

　　1、紅糖姜湯

　　原 料： 紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。

　　做 法： 將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。

　　用 法： 空腹服用，日服2次。

　　作 用： 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。

　　評(píng) 注： 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血，生姜辛溫以助紅糖之力。

　　2、生姜羊肉粥

　　原 料：生姜10克，羊肉100克，大米130克、鹽3克，雞粉少許，胡椒粉、太太樂雞精少許。

　　做 法：(1)將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。

　　(2)取瓦煲一個(gè)，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。

　　(3)再加入羊肉片、姜米，，調(diào)入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

　　作 用：對(duì)身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

　　總結(jié)：以上文章介紹了女性小腹疼痛的原因有婦科炎癥，子宮內(nèi)膜異位，痛經(jīng)等。小編還介紹了怎么治療小腹疼痛，如果你也有類似的情況，不妨試試上述介紹的食療方，紅糖姜湯，生姜羊肉粥對(duì)于調(diào)理小腹疼痛非常的有效。