在生活中，廣大的女性朋友應(yīng)該經(jīng)常會(huì)有乳頭脹痛的情況吧，那么，大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?乳頭脹痛的原因是什么呢?怎樣可以預(yù)防乳頭脹痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　乳頭脹痛的原因

　　1、當(dāng)有出現(xiàn)乳頭脹痛的時(shí)候，很有可能是因?yàn)樗┑膬?nèi)衣太過(guò)于的束縛了，這樣是會(huì)導(dǎo)致乳頭脹痛的情況的。

　　2、當(dāng)有出現(xiàn)乳頭脹痛的時(shí)候，如果是持續(xù)性的疼痛的話，還是可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查的，很有可能是癌的情況。

　　3、有的孕婦在生完孩子之后也會(huì)有乳頭脹痛的情況的出現(xiàn)的，這種情況，很有可能是因?yàn)槿橄傺椎那闆r，好要注意一下的。

　　4、乳頭脹痛有的時(shí)候是因?yàn)樯砥趯?dǎo)致的，這種疼痛感和經(jīng)期有明顯的關(guān)系，一般在月經(jīng)前1、2天，因?yàn)檠鞴?yīng)變多導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感。在月經(jīng)過(guò)后便會(huì)慢慢消失。由于和經(jīng)期有直接的關(guān)系，一般不會(huì)造成嚴(yán)重疾病。

　　女人如何預(yù)防乳頭脹痛

　　1、穿穩(wěn)固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

　　2、避免利尿劑等藥物

　　利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　3、不吃太咸的食物

　　高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

　　4、熱敷

　　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

　　5、防止肥胖

　　對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。