在女性經(jīng)期的時候常常會出現(xiàn)乳房脹痛，腰酸背痛，小腹墜痛的情況，而在經(jīng)期感冒的話也千萬不能大意，生理期的保健非常重要，不管是生活方面還是飲食方面，那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法有哪些呢?以下就是生理期感冒的調(diào)理方法，趕緊來試試吧。

　　經(jīng)期感冒怎么辦

　　在經(jīng)期女性本來就已經(jīng)很不舒服了，如果在出現(xiàn)感冒的癥狀就更加的難受。生理期間感冒易傷身，一定要完全調(diào)養(yǎng)好。

　　感冒若及早發(fā)現(xiàn)，治療，就不會留下后遺癥，傷害體質(zhì)，若是置之不理，感冒癥狀會越來越嚴(yán)重，覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療，那感冒痊愈所需的時間就會相對拉長。

　　生理期時感冒，生理期過后卻沒有完全根治，恐怕會造成體質(zhì)變得更加敏感虛弱，抵抗力變得更差，之后只要有一點(diǎn)細(xì)菌感染，就可能生病，因此，不能小看生理期間感冒的嚴(yán)重性，而且患了感冒一定要徹底治療。

　　生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法

　　按摩手法

　　緩解頭痛

　　由印堂向太陽穴推揉約2分鐘，再單獨(dú)按揉太陽穴2分鐘。

　　消除腰酸

　　兩手握拳，食指突出，放于背后腰椎覺得酸疼處，以畫圓的搓揉方式，輕輕按摩約3分鐘。

　　釋放壓力

　　單手握拳，利用手背的食指加中指加無名指的關(guān)節(jié)，按壓頭部覺得酸疼的穴道，約3分鐘。

　　心理調(diào)養(yǎng)

　　1、在經(jīng)期容易心煩意亂的時候要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情能增強(qiáng)免疫力。情緒會影響人體的免疫功能，即中醫(yī)所說的七情致病，免疫功能下降，就容易感冒。

　　2、生理期間因情緒容易不穩(wěn)，如生悶氣、憂郁、躁郁等，反而更易生病。若能不生悶氣，讓心中的氣順暢運(yùn)行，才能保持氣血運(yùn)行順暢，避免因上述原因感冒，預(yù)防勝于治療，保持情緒舒暢也是預(yù)防感冒的方法。