女性的子宮保養(yǎng)非常的重要，它是我們孕育小寶寶的溫房，只有子宮健康才能孕育出健康可愛的寶寶，但是有些女性朋友不注意為子宮保暖，不注意平時的飲食對子宮造成了傷害，那么吃哪些食物對子宮有好處呢?日常保養(yǎng)子宮的方法有哪些呢?下面小編就為女性朋友具體的講解一下。

　　8種食物對子宮有好處

　　1、紅薯

　　紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養(yǎng)非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班的出現(xiàn)，抑制肌膚老化。

　　2、白蘿卜

　　白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

　　3、紅豆

　　紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調(diào)節(jié)血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質(zhì)溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。

　　4、黑豆

　　現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。

　　5、桑葚干

　　桑葚我們平時不是很常吃，但是桑葚干可以在各個大超市都能買到，它是含鐵豐富的食物之一，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　6、阿膠

　　較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　7、鮑魚

　　鮑魚是對女性很好的滋養(yǎng)品，有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養(yǎng)腎，清肝明目，過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。