生活當(dāng)中很多女性都有痛經(jīng)的煩惱，在經(jīng)期的時(shí)候疼痛厲害，讓人十分難受，對(duì)自己的生活也有影響。有些女性會(huì)吃止痛藥來(lái)緩解疼痛，那么，痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎?痛經(jīng)要怎么緩解呢?吃什么比較好呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎

　　痛經(jīng)的滋味十分難受，對(duì)女性平時(shí)的工作學(xué)習(xí)都有影響，長(zhǎng)期痛經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致其他的健康問題，甚至?xí)绊懽訉m。

　　痛經(jīng)多是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)，前列腺素的分泌增加，刺激子宮平滑肌收縮;或是因子宮內(nèi)膜大塊脫落時(shí)，堵塞住子宮頸口，造成子宮強(qiáng)力收縮所造成的。

　　很多人在這個(gè)時(shí)期為了止痛就去服用止痛藥，其實(shí)在這一時(shí)期如果沒有器質(zhì)性疾病的時(shí)候不要亂用藥。止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、失眠、記憶力降低等不良后果。不過(guò)，偶爾痛的太過(guò)厲害時(shí)，吃1、2片止痛藥幫助自己對(duì)付疼痛，還是不會(huì)產(chǎn)生什么副作用的。

　　有一點(diǎn)女性朋友需要注意，痛經(jīng)的人要盡快去醫(yī)院檢查，查明具體的原因，只是一味靠治止痛藥，這樣可能會(huì)延誤病情。

　　除了子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，有時(shí)盆腔炎、宮外孕等疾病也會(huì)出現(xiàn)小腹痛的癥狀，例如宮外孕會(huì)有少量出血，有的女性會(huì)把它誤認(rèn)為是痛經(jīng)而耽誤了治療，甚至因此出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。因此，痛經(jīng)患者一定要到婦科找醫(yī)生好好查一查，不能掉以輕心。

　　痛經(jīng)怎么緩解

　　通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)緩解痛經(jīng)

　　有痛經(jīng)情況的女性可以在睡覺之前喝杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以緩解痛經(jīng)情況。也可以吃香蕉來(lái)緩解，香蕉當(dāng)中含維生素B6，可穩(wěn)定情緒，減輕疼痛。

　　多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。一定要注意，由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹，這個(gè)方法對(duì)緩解痛經(jīng)是相當(dāng)有效的。

　　按摩法治療痛經(jīng)

　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。